Löpning • Träning • 3 inlägg • 2738 visningar •

Morgonpass

Philip Ekelund
1975 • Helsingborg
#1
•
13 oktober 2014 - 20:43
Gilla
Har lyckats få till ett schema på jobbet som gör det möjligt för mig att få till två morgonpass i veckan. Jag har 1-1,5 timmar att tillgå för passen. Nu behöver jag lite tips på hur jag får kvalité i passen.

Som det är nu har det mest blivit rundor på 10-12 km i hyfsat lugnt tempo. testade ett fartpass en morgon, men är det att föredra med så pass tuff träning före frukost?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
•
13 oktober 2014 kl 23:14
Gilla
Visst fungerar det. Öppna lugnt och kör gärna lite lätt rörlighetsträningen innan du drar på.
#3
•
14 oktober 2014 kl 17:13
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.