Löpning • Träning • 4 inlägg • 3574 visningar •

Låg maxpuls?

mats
1966 • Humlarp
#1
•
11 april 2013 - 14:56
Gilla
Hej
Testat min maxpuls genom att värma upp 3 km för att sedan springa i lätt uppförsbacke 5 X600 m så fort jag kunde.
Maxpulsen hamnade effter sista intervallen på 160. Tycker det verkar lågt?
Eller är upplägget på passet iinte tillräckligt ansträngande under en längre period?

ps: Jag tog i så att det svartnade för ögonen..hehe

vänlligen
Mats
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
#2
•
11 april 2013 kl 16:00
Gilla
Tror inte du riktigt kommer upp i maxpuls då. Kör uppvärmning - hårt tempo 2-3 km och sedan utan paus ca 600 m och sedan ännu fortare 200 m! Då bör du närma dig maxpuls.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#3
•
11 april 2013 kl 16:12
Gilla
Problemet är ofta att mjölksyran stoppar en innan man når maxpuls, speciellt vid löpning i backe. För mig är det lättare att nå max om jag springer fortare och fortare på löpband utan lutning.
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#4
•
11 april 2013 kl 16:24
Gilla
Maxpulsen varierar otroligt mycket. Själv ligger jag på ca. 185.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.