Löpning • Träning • 6 inlägg • 2833 visningar •

Är maxpulsen konstant vid olika grenar?

Tomas Segerman
1955 • Lidingö
#1
•
12 mars 2013 - 13:25
Gilla
Vad jag menar är; är maxpulsen densamma vid utövning av olika grenar? Om jag t.ex. uppmätt en maxpuls om 190 bpm vid spinning, behöver jag justera den om jag "lägger" mig ner och simmar eller "reser" mig upp och springer för att utnyttja pulsträningen maximalt?
R Me
1986 • Skåne
#2
•
12 mars 2013 kl 13:34 Redigerad 12 mars 2013 kl 13:34
Gilla
Enligt Fysopodden så varierar maxpulsen beroende på vilken gren du utför. http://fysiopodden.se/pulsbaserad-traning-a-user-guide/

De tar upp det lite mer i sändningen; http://fysiopodden.se/avsnitt-35-pulsklockor/


Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#3
•
12 mars 2013 kl 13:38
Gilla
Har du 190 i maxpuls vid spinning har du troligen ca 200 i maxpuls vid löpning och ca 180 vid simning
Jon Lindroth
1977 • Göteborg
#4
•
12 mars 2013 kl 13:42
Gilla
Det varierar helt klart. För mig i alla fall.
Har inga problem att komma upp i 188-190 på längdskidor utan att maxa.
I löpning har jag aldrig passerat 184 trots max försök.
Tomas Segerman
1955 • Lidingö
#5
•
12 mars 2013 kl 13:46
Gilla
Tack alla! Det var väl det jag trodde. Alltså öka maxpulsen vid löpning... :-)
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#6
•
12 mars 2013 kl 15:47 Redigerad 12 mars 2013 kl 15:52
Gilla
Den här frågan dyker upp med jämna mellanrum, och inte bara på jogg.se utan i andra (tränings)sammanhang också.

Finns säkert flera trådar om det hela, men här är en som jag minns och hittade. http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=13051&sida=2

Anders Carbonnier skriver kortfattat om det 12 sep 2010 kl 1645, och jag skriver lite mer utförligt någon halvtimme senare.

Lycka till med träningen under vårvintern, Su-San Oh

Tillägg: alltså, max-HR varierar INTE med aktivitet, men det kan vara olika svårt att nå max-HR beroende på aktivitet (fysiologiska orsaker).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.