Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 19 inlägg • 5379 visningar •

Marathon för "nybörjare"

Malin K
1967 • borås
#1
•
20 november 2012 - 16:40
Gilla
Jag har efter omoget övervägande bestämt mig för att jag ska genomföra ett marathon under 2013... idiotiskt nog har jag dessutom informerat både kompisar och min naprapat om detta så nu kommer jag inte undan utan att åtminstonde försöka.
Nu är jag helt förvirrad av alla olika maror man kan välja mellan och vet inte vilket som är lämpligast för en nybörjare (har sprungit några halvmaror men aldrig längre).. Har ju några krav/önskemål, tex gärna hyfsat platt bana, helst inte två eller flera varv runt nånting, måste ligga sent på året tidigast september, gärna på en hyfsat tillgänglig plats, alltså inte nödvändigtvis sverige men gärna nära... Något spontant tips från mer vana marathonlöpare?
skrotfot
1969 • Kärrtorp
#2
•
20 november 2012 kl 17:38
Gilla
Sörmlands Ultra i oktober nästa år? Det är inget disco och det är inte trångt och stökigt. Skönt häng i skogen typ. Och på köpet får du 5 mil istället för en vanligt Svensson-mara. Typ 200 som startar.
Ann Svensson
1965 • Göteborg
#3
•
20 november 2012 kl 18:32
Gilla
Satsa på ett lopp med mycket publik! De är ett otroligt stöd de km då det känns tungt.
Trots att du inte vill springa en tvåvarvsbana och gärna gör debut efter sommaren skulle jag ändå rekommendera dig att springa Stockholm Marathon.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#4
•
20 november 2012 kl 19:05
Gilla
De tre som poppar upp i huvudet är loppen nedan, vilka samtliga är platta och anses välorganiserade:

Oslo: I slutet av september. Ligger nära Sverige men innebär tyvärr två varv runt samma bana.

Amsterdam: I mitten/slutet av oktober. Definitionsfråga om det är nära Sverige. Ett varv, inklusive en utflykt längs floden utanför stan. Start och mål på mäktiga olympiastadion.

Frankfurt: I slutet av oktober. Även här definitionsfråga om det är nära Sverige. Ett varv, inklusive en del knyckiga vändningar inne i stan. Målgång på röda mattan till dunkande musik och blinkande lampor i Festhalle.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
20 november 2012 kl 21:02
Gilla
Växjö går på hösten och är riktigt platt men också riktigt många varv! Håller med Ann, satsa på stämingen och inramningen med Stockholm marathon, trots att det är på våren/tidig sommar
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#6
•
20 november 2012 kl 21:07 Redigerad 20 november 2012 kl 21:08
Gilla
Hej Malin,

Jag sprang mina första maratons och ultras (ultror?) i år. Så jag är fortfarande på mitt nybörjarår och tror att jag har en särskild förståelse för din fråga (Lejonbragden 50km, Copenhagen Marathon, AXA Fjällmaraton, Amsterdam Marathon och Venedig Marathon).

Såhär i efterhand hade jag nog hellre kört ett par mindre, mer familjära lopp med ett par hundra deltagare först, och sedan klippt till med de stora publikmaratonen året efter (med större vana och förmodligen bättre tider).

Kanske Sörmlands Ultra (som jag inte har sprungit) 2013, och sedan Stockholm Maraton 2014.

Men viktigast, enligt mig, är att du väljer ett lopp som du kan se fram emot tillsammans med en träningskompis/partner. Välj vem du vill träna ihop med först och lopp sedan. Och själva planeringen och träningen tillsammans är en del av hela tjusningen. Och skräcken ;-)

Thomas Frykenmo
1970 • Skövde
#7
•
20 november 2012 kl 22:04
Gilla
Vill du springa en officiell mara så har jag inga direkta tips, hitta ett lite mindre brukar vara trevligt. Vill du göra distansen så kan jag varmt rekommendera ett 6-tim lopp, där har du 6tim på dig att klara det och det brukar vara en väldigt trevlig stämning. Alla springer på samma bana de som vinner/springer fort ser man och man hejjar på varandra tillsammans.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#8
•
21 november 2012 kl 06:05
Gilla
Budapest rekommenderar högt. 13 oktober nästa år. Lätt bana, bra med folk lite överallt, snygg medalj :)

Inte liten och inte stor... Precis bra storlek för att börja med och njuta. Lätt tillgänglig, stanna gärna ett par dagar efter för att besöka staden (perfekt för att gå och släppa stelheten i benen!)

Hör av dig om vill veta mer!

Gbg marathon körs i oktober, men det är två varv på flat (och ibland vindig bana). Har inte sprungit den, dock tränar på denna bana ofta för mina långpass. Lätt bana.
Mr. B
1963 • Hemma
#9
•
21 november 2012 kl 08:46
Gilla
Växjö har så många fördelar att du bör överväga det.

För det första är det lagom stort och lagom dyrt (totalkostnad med resor och allt). Blir du halvsjuk tre dagar före en långresa är det risk att du åker i alla fall, och skadar dig. Till Växjö åker man och springer endast om man BÖR springa.

För det andra är det folk överallt, utan att vara trångt. Det är viktigt.

För det tredje ligger det rätt i tiden, när du har hela sommarträningen i benen.

För det fjärde är det en rätt snabb bana.
Maria
1980 • Gävle
#10
•
21 november 2012 kl 13:58 Redigerad 21 november 2012 kl 13:58
Gilla
Är själv nybörjare och har inte sprungit någon mara, men har kollat runt en del. Ett tips om du vill springa något mindre lopp är att kolla i förväg ungefär vilka tider folk brukar springa det loppet på. (tex om de har någon gammal resultatlista) Risken är annars att det blir rätt ensamt om man inte är så snabb.

För mig personligen var Stockholm Marathon ett självklart val och är anmäld till 2013, ju större desto roligare. Men det är ju tyvärr på försommaren.
Malin K
1967 • borås
#11
•
21 november 2012 kl 14:27
Gilla
Tack för alla tips!! Eftersom jag aldrig gjort mig känd för att tänka innan jag handlar såg jag precis på när jag själv klickade på knapparna och vips var jag anmäld.... Amsterdam 20/10-13. Det här var nog det mest ogenomtänkta jag gjort... :-)
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#12
•
21 november 2012 kl 14:34
Gilla
@malin #13

HEJA!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#13
•
21 november 2012 kl 15:12
Gilla
Roligt Malin, du finner ju massor av pepp och råd här på forumet! Marathonträning kan såklart vara slitsamt och ta tid men också avslappnade då fokuset främst ligger på löpning i lite lägre fart!

Med lite regelbundna långpass, gärna med start fram emot våren så kommer du väl förberedd och första marathonmålgången är ett minne för livet! Lycka till med träningen!

Jag bloggar ju om löpträning sedan några tillbaka och bland de mest välbesökta inläggen finns dessa två posten som nog kan vara värdefulla inför marathondebuten:
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2011/01/mentala-marathontips-for-rookies-och.html
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2011/01/mina-tankar-om-langpass-infor-maraton.html



Mr. B
1963 • Hemma
#14
•
21 november 2012 kl 16:33
Gilla
Malin: Då prickade du in tre av de fyra fördelar jag räknade upp (tror jag), och får antagligen varmare oktoberväder än i Växjö. Ett bra val!
Malin K
1967 • borås
#15
•
21 november 2012 kl 17:44
Gilla
Tack för all uppmuntran!! Många bra tankar och dessutom en Väldigt inspirerande blogg Staffan! Den kommer jag att återkomma till många gånger.
Det lär nog dyka upp en mängd frågor framöver så forumet fortsätter att vara välbesökt :)
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#16
•
21 november 2012 kl 19:12
Gilla
Bra val Malin!

Jag sprang Amsterdam i år som min första utlandsmara och är helnöjd med loppet. Av de 37 000 deltagarna i de tre distanserna (marathon, halvmara, 8 km) så kom 13 000 från utlandet så loppet har en klart internationell prägel. Det märks verkligen att det är storlopp på gång i stan dagarna innan om man säger så...

Tänk dock på att spårvagnarna knappt går alls under tävlingsdagen när du väljer hotell så boka ett nära olympiastadion eller nära en tunnelbanestation. Räkna också med att det kan vara blåsigt, särskilt ute längs floden. Detta, tillsammans med de indragna spårvagnarna, är dock det enda negativa jag kan komma på med loppet.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#17
•
21 november 2012 kl 19:14
Gilla
Roligt att du gillade bloggen Malin, välkommen att läsa hur mycket du vill även om det just nu är lite lågsäsong både för ambitiös löpträning och för bloggandet :)
cml
1988 • Göteborg
#18
•
21 november 2012 kl 20:01
Gilla
Jag har som väldigt, väldigt långsiktigt mål att någon gång springa reykjavik maraton, för att jag tycker det verkar lite kul att åka lite längre för första långa loppet, och dels för att det är en ursäkt för att åka till Island, vilket jag vill.
Har för mig att banprofilen är ganska platt. Någon som har erfarenheter från denna mara?
Anders Järrebring
1978 • Brunflo
#19
•
21 november 2012 kl 20:28
Gilla
Du kommer absolut inte att ångra dig, och när du väl gjort din första kommer det fler. Sprang själv min Mara debut i Stockholm i år och trots det "underbara" vädret var det helt fantastiskt. Det absolut roligaste jag gjort och nästa år blir det både Stockholm och Berlin :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.