Löpning Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet 2012 8 inlägg 7105 visningar

Lindingöloppet för en snigel?

Mais
1989 • Lund
#1
24 augusti 2012 - 12:53
Gilla
Jag undrar om någon vänlig själ kan tala om vad den långsammaste tiden brukar ligga på för 30 km på lidingöloppet då man ändå klarar det inom gränserna. På hemsidan finns gott om info om de snabbaste km tiderna, vilka som var topp tio osv osv men det är inte lika lätt att hitta info om det strävsamma bottenskiktet:).Anledningen till min undran är att jag för första gången skall prova mig på detta lopp och jag snittar ung på strax över timmen på milen (1.03) och är därmed ingen Evy palm. Har dessutom aldrig sprungit längre än 1.5 mil i dagsläget. Man har ju reptiderna att rätta sig efter men eftersom det i regel är i sista skedet man tappar mest kraft är det ju mer intressant att veta maxtiden för målgång. Vi "naturnjutare" som startar i sista startgruppen har ju dessutom kortast tid på oss...
Daniel Engdahl
1988 • Stockholm
#2
24 augusti 2012 kl 13:27
Gilla
http://www.lidingoloppet.se/sv/Vara-lopp/Starttider/

Sista startgrupp 14.00

Maxtider:
30 km löparna måste passera vissa kontroller före vissa klockslag (reptider). Första kontrollen är Fågelöudde (15 km) som måste passeras före 16.05. Grönsta-kontrollen (20 km) måste passeras 16.50
Sticklinge (23,8 km Vätskan Uddvägen) 17:30.


1960 • Örsås
#3
24 augusti 2012 kl 15:33
Gilla
Reptiderna visste hon ju redan... När stänger målet?
1976 • Segeltorp
#4
24 augusti 2012 kl 15:44
Gilla
utan att kunna svara på när målet stänger, men jag sorterade förra årets resultat på M30 åldersgrupp 60-64 (kanske inte långsammast men ändå) och där fick jag upp en som gled in på ~5h30min
Jenny Hellenberg
1983 • Älvsjö
#5
24 augusti 2012 kl 15:48
Gilla
Jag skadade mig några veckor före Lidingöloppet 2010 och halvsprang första halvan och gick mest andra halvan och kom i mål på 4:16.
Jag startade i startgrupp 5 och var ändå långt i från att vara sist ute på banan.

Så om du bara springer så länge du orkar och går resten så kommer du komma i mål och det kommer fortfarande vara folk vid målet och på banan :)
Daniel Engdahl
1988 • Stockholm
#6
24 augusti 2012 kl 15:50
Gilla
Vad jag kan minnas när jag jobbade som funktionär som yngre på LL så höll vi på bra länge i målfållan, säkerligen till efter kl 19.

Men klarar man reptiden vid sista kontrollen så kan jag inte tänka mig att du inte får gå i mål. Räknar man på det så är snittiden per km mellan andra och sista repdragningen mer än 10min/km vilket i princip är gångtempo. Fortsätter du gå sista biten bör du vara i mål runt 18.30 och jag kan inte tänka mig att de stängt målet då.

Annars är det väl bara att maila alt ringa och fråga?
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#7
24 augusti 2012 kl 15:55
Gilla
Om man klarat Sticklinge innan 17:30 så tror jag inte de "stänger" målet för en (om inte något väldigt spreciellt inträffar som fördröjer något oerhört).

De är nog vana vid att sista milen kan ta lång tid för vissa och det vore ju taskigt om de packar ihop och drar hem med några löpare kvar och kämpande i sista backarna.

Själv tog jag 90 minuter på mig att genomföra sista milen i mitt premiärlopp 2008 men då stannade jag och stretchade kanske 20-30 gånger pga kramp i famförallt lår och även vader.
Då hade jag visserligen marginal och riskerade nog inte att bli avplockad innan mål.

Ta loppet i en jämn takt så är det nog ingen fara. Gå uppför när du behöver och fyll på med energi med jämna mellanrum.
Att du klarar milen på 1:03 tyder ändå på viss vana.
Det finns folk som går runt hela loppet (någon häromåret hade genomfört övriga delar av klassikern men skadat sig och ville ändå ta sig runt Lidingö för att få sitt diplom) så det borde vara lugnt.

Lycka till!
Mais
1989 • Lund
#8
25 augusti 2012 kl 11:41
Gilla
Tack så mycket för alla svar!! Eftersom det inte borde vara något problem att klara reptiderna fastän jag är i sista gruppen så kan jag nog vara lugn. Det låter ju rimligt att man låter de som bara har ca 5 km kvar gå i mål även om det sker i gång-takt.Kan inte tänkta mig att man vill utsätta dem för så stor besvikelse..och sen kommer jag ha ett tåg att passa så då gäller det ju att pinna på lite extra! :)..
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.