11 maj 2008 kl 21:48
Lite pirr ska det vara inför en tävling - det går inte bra om man är för blasé och liksom inte bryr sig.
Däremot är det ju tråkigt om man blir så pirrig att man mår dåligt av det. Ett sätt är att rent mentalt jobba på att omvandla eventuella negativa tankar till positiva - fokusera på att det kommer att gå bra, att det kommer att bli en upplevelse att få delta, tänk på folkfesten och glödjen i att få delta, eventuellt kan man mentalt tänka sig in i hur det känns att göra den tid som man kommer att göra, framkalla den där härliga känslan som kommer efter ett lopp tillsammans med alla andra som också har gjort en prestation.
Ibland kan det hjälpa att inte tänka på hela loppet på en gång. Tänk i mindre portioner som passar just dig - varför inte steg för steg och fokusera på hur härligt det är att kunna springa och hur fantastiskt det är att ha en kropp som kan springa. Lite som gatsoparen i "Momo - kampen för tiden". Han klarade av att sopa hela den låååååånga gatan just för att han fokuserade på varje tag med kvasten för sig.
