Löpning • Skador & Rehab • 21 inlägg • 7483 visningar •

tacksam för tips: blåsor i nygamla skor

LM C
1982 • Solna
#1
•
20 maj 2012 - 17:41
Gilla
Hej!
Jag skulle bli jätteglad för tips i ämnet blåsor. Jag vet att det redan finns massa sådana trådar och har lusläst dem. Men jag undrar om ngn med mer erfarenhet än jag kan råda mig i mitt specifika fall.

Har sprungit i Mizuno Wave alchemy sedan sommaren 2010. Gillar dem. Fick i början blåsor under trampdynan men de försvann när jag gick över till löplabbets strumpor som är dubbla i lager.
Nu för 3-4 veckor sedan köpte jag ett nytt par skor, samma modell, samma storlek. Har därefter trappat upp rejält i längd på passen för att se om det ev är rimligt att starta i Sthlm maraton vilken jag är anmäld till. Tyvärr har blåsan kommit åter. Det är nu en stor vätskefylld blåsa direkt där stortån möter trampdyna, men mest lokaliserad på själva trampdynan. Jag har nu punkterat den.

Min fråga är: Är det troligt att detta kommer av att skorna är nya (men alltså samma modell?). Eller är det pga att jag trappat upp i längd på passen? (Jag har tidigare sprungit 30 km i mina gamla mizuno utan problem, och blåsorna kom nu efter 32 km pass i veckan).
Om jag ska springa Sthlm maraton, ska jag gå tillbaka till det gamla paret?

Har beställt sportslick och inhandlat leukoplast enligt rekommendationer i forumet. Kombinerar man dem eller är det antingen eller?

Tacksam för alla kloka kommentarer!
< < < 1 2 > > >
Margret Buchholz
1968 • Göteborg
#2
•
20 maj 2012 kl 17:48
Gilla
Har samma problem med blåsor under foten. Tycker det hjälper litegrann att smörja fötterna innan jag lägger mig varje kväll. Torra fötter = värre... Pratade med Kari Martens idag i samband med ett cykellopp och frågade hur han klarar 20xironman-distanser och han tipsade om Segers strumpor med teflon. Kollade just på deras hemsida och hittade inget med teflon men flera andra high-tech-varianter så jag antar att det är ngn av dessa han menade. Ska prova det.

Även jag söker svar på detta problem och ska speja på denna tråd!
/Margret
LM C
1982 • Solna
#3
•
20 maj 2012 kl 18:35
Gilla
Tack för input. Jag smörjer dock redan varje kväll, och har kört med vaselin på det området där blåsorna kommer under träning.... Ok Segers strumpor, kanske bättre än "dubbla" från löplabbet...?

Vi får hoppas på fler tips :-)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#4
•
20 maj 2012 kl 19:55
Gilla
Jag har ofta samma problem med blåsor på detta ställe. Förutom mycket vaselin där innan passet så ser jag till att skon sitter ordentligt stadigt runt framfoten så at glidning minimeras, genom att knyta år skon ordentligt ända nerifrån.
LM C
1982 • Solna
#5
•
20 maj 2012 kl 23:19
Gilla
Tack, jag ska testa att snöra om nerifrån. Det har jag faktiskt inte testat!
Johanna Linde
1987 • Essunga
#6
•
21 maj 2012 kl 18:22
Gilla
Jag kör med strumpor i merionull, annars får jag blåsor. Har kört med olika traditionella varianter, mest från Seger men inget som funkat.
Margret Buchholz
1968 • Göteborg
#7
•
21 maj 2012 kl 19:56
Gilla
Har kört mkt med merinoull och använder det alltid när det är kallt. Det hjälper på hela fötterna utom just under fötterna. Känns som om det blir mer friktion där. I alla fall när man som jag kör med minimalistiska skor. Har idag köpt Segers strumpor med teflon. Ska testas imorgon!
Johanna Linde
1987 • Essunga
#8
•
21 maj 2012 kl 21:17
Gilla
Jag kör fivefingers, Hattori och Merrell lithe glove. Tror jag har så stenhårda fotsulor så jag inte får några blåsor under, däremot i hålfoten, den är känslig som en babystjärt...
Margret Buchholz
1968 • Göteborg
#9
•
22 maj 2012 kl 22:26
Gilla
Nu provade jag 13 km imorse i mina New Balance Minimus road zero som jag får värst skoskav av tillsammans med nya teflonstrumporna från Seger. Det verkar funka, men vet nog inte helt säkert förrän jag testat att springa lite längre. So far so good! :-)
LM C
1982 • Solna
#10
•
22 maj 2012 kl 22:43
Gilla
Seger med teflon- finns det en länk till dem på nätet? Lite oklart för mig vilka av deras sockor det är, eller har alla deras teflon i sig?
LM C
1982 • Solna
#11
•
23 maj 2012 kl 19:51
Gilla
Jag sprang ett längre pass idag, utan problem. Jag fuskade i och för sig och stack hål på blåsan igår men ändå. Idag satte jag sedan sportslick på blåsan och det ändå relativt stora området som den finns/funnits på, sedan tejpade jag med leukoplast och såg till att den satt bekvämt utan uppstickande kanter etc. Snörde oxå om skorna lite hårdare i fram. Funkade, inga problem alls under löpningen. Blåsan har kommit tillbaka lite grann därefter men mkt mindre än vad jag trodde.....:)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#12
•
23 maj 2012 kl 21:07
Gilla
Tejpade du på sportslick? Gick det bra?
LM C
1982 • Solna
#13
•
23 maj 2012 kl 21:18
Gilla
Ja jag gjorde det. Jag hade lite sportslick just på blåsområdet (ganska tunnt lager) sen drog jag tejpen så att den fäste med god marginal utanför där sportslick fanns. Funkade kanon!
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#14
•
23 maj 2012 kl 21:27
Gilla
Smörj in hela foten med sportslick ta riktigt mycket sedan på med sockar och skor,nu kan du springa SM utan problem. Stick alltid hål på blåsor och sätt på compeed. Hoppas det hjälper dig.
LM C
1982 • Solna
#15
•
23 maj 2012 kl 22:06
Gilla
Jag läste att man absolut inte skulle sticka hål på blåsor (men jag gjorde det själv ändå och jag hade nog inte kunnat jogga på den blåsan jag hade)?
Hela foten med sportslick, man kanske ska göra det profylaktiskt på maran? Tack för tips!!
Margret Buchholz
1968 • Göteborg
#16
•
23 maj 2012 kl 22:29
Gilla
Sportslick verkar ju bra! Vad är det???

Teflonstrumporna försökte jag hitta på nätet, men det står inte på några att det är teflon. Gick till Team Sportia som har Segerstrumpor och frågade och de visste direkt vilka det var. Fick ett par vita med grå fot, Minns tyvärr inte vad de hette...
Gerdin
1981 • Sollefteå
#17
•
23 maj 2012 kl 23:05
Gilla
Jag är nyfiken på vad de strumporna kan heta. Har också problem med blåsor och vill testa några nya strumpor, får se om det hinns med innan maran annars får det bli Compeed :)

Surfade runt på Segers sida och hittade dessa. Kan det vara dom här? Seger Running Mid Comfort http://www.seger.se/produkter.html?tx_mdb_pi1%5Bview%5D=viewLVL3&tx_mdb_pi1%5Blvl1%5D=Seger&tx_mdb_pi1%5Blvl2%5D=Socks&tx_mdb_pi1%5Bpageid%5D=173111&tx_mdb_pi1%5Blvl3%5D=Sense&tx_mdb_pi1%5Bsortlevel%5D=3
LM C
1982 • Solna
#18
•
24 maj 2012 kl 12:52
Gilla
Länk till sportslick på en site där man kan beställa den online: http://www.litepac.com/produkter/Sportslick_-_skavsarssalva_108g

Skavsårssalva som ska vara jättebra. Jag har bara provat den en gång men tänker nog ösa på med den inför maran.
Jag är nog för feg för att prova nya strumpor nu 1.5 vecka innan loppet men det vore bra att veta om det är de strumporna?
Johanna Linde
1987 • Essunga
#19
•
25 maj 2012 kl 17:57
Gilla
En fråga om vaselin/sportslick, ska man ha det i kombination med strumpor (läs ullstrumpor) eller endast när man springer barfota i skorna?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#20
•
26 maj 2012 kl 16:30
Gilla
Jag har alltid strumpor och vaselinar fötterna inför långpass.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.