7 augusti 2011 kl 00:58
Hej Ann-Sofie.
Många kloka ord är sagt ovan med tanke på prestationer och jag håller med.
För mig personligen är tävlingar kryddan som gör att träningen blir varierat och motiverande, men det viktigaste med min träning är alla upplevelser jag får i löparskorna. Exempelvis att springa i ett skönt tempo där takt, puls och andning hittar en harmoni, medan jag springer längs med en sjö en tidig morgon och bara njuter.
Nu är detta vad jag återkommer till när jag tappar min motivation, men mitt råd är att du skippar prestationerna och försöker hitta tillbaka till det du verkligen gillar med löpningen som ger dig energi i vardagen. Det har sagts att man tränat precis lagom hårt när man längtar efter nästa pass när man står i duschen efter passet.
Löparhälsningar från Tom
PS 1 "tröskelmilen" vid ytterdörren är ofta det största hindret. Ett tips är att du gör avtal med dig själv att för varje pass du planerat in ska du ta på dig träningskläderna och ge dig ut och gå i 10 min. Tycker du fortfarande det känns skit kan du vända om och gå hem och acceptera detta som ett godkänt pass.
PS 2 Tjejmilen kommer bli trångt och fullt av (den där sången av Robert Broberg) som GÅR fyra i bredd trots att dem har anmält sig i första startgruppen, så här finns inte förutsättningarna för att sätta personbästa. Ta detta lopp som en kul grej och tänk på att alla som hejar längs banan hejar bara på dig. Sub 50 kommer på Hässelbyloppet :-)
Bara det att du
