Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 2186 visningar •

Rehabträning

Ann Lindman

1964 • Gränna

•

6 februari 2008 - 11:44

Gilla

Jag är ny medlem, men gammal joggare ;-) Kände dock att jag behövde hitta ett forum för att hålla mig peppad under rehabträning. Jag har haft segdragen inflammation i höften (trocanterit) och upprepade bristningar i vadmuskeln. Nu har jag fått börja springa igen!! Men..... bara 3*3 minuter än så länge, så Göteborgsvarvet 2008 känns avlägset... Men envishet kan ju råda bot på det mesta! Någon som har bra tips på rolig rehabträning, bortsett från tåhävningar i trappa, som ju inte är jättelattjo direkt?

Robert Roman

1962 • Torslanda

•

6 februari 2008 kl 21:18

Gilla

Hej Ann, Jag har haft mycket problem med bristningár i vaderna. Oftast kommer de när jag börjar få lite kondis och "trycker på" lite i steget. Speciellt på mjuka underlag. Nu "rullar" jag bara på fötterna o bristningarna är borta... Jag körde baklänges i backarna när jag hade bristningar... ha ha ha. Funkade bra trots att man hade ont... Slet inte på vaderna i alla fall...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.