Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1761 visningar •

Mjöksyra av att sitta stilla

Kenneth Zetterberg
1971 • Trosa
#1
•
9 maj 2011 - 14:54
Gilla
Har ett litet problem sedan många år tillbaka. Problemet har i samband med ökade träningsdos börja accelerera.

När jag sitter stilla under långtid, oftast när jag t.ex. kör lång med bilen, så får jag efter 1-1,5 timmar mer och mer mjölksyra i olika muskler i benen. Känslan är som värkande mjölksyra eller ett mycket lätt sendrag. Ju högre träningsdos jag har desto mer problem får jag. Om jag stannar och strechar muskeln upplever jag den som om jag har tränat den riktigt hårt, men jag har ju bara suttit still.

Jag har sökt mycket om detta utan att hitta information och är nu nyfiken om någon mer än jag måste stanna bilen nu och då för att stretcha. Mitt problem uppkommer oavsett vilken sittställning jag har.
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#2
•
9 maj 2011 kl 14:58
Gilla
Jag tror ju inte att det är mjölksyra utan bara det att blodet inte når ut till alla muskler när du sitter och kör bil längre sträckor. Är nog mer att musklerna domnar/somnar och du känner det som om det är mjölksyra.
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#3
•
9 maj 2011 kl 15:01
Gilla
Viktigt att man stannar och sträcker på kroppen regelbundet. För drygt 8 år sedan körde jag från Barcelona till Malmö utan att sova. Men jag stannade till rätt många gånger för att sträcka ut. När jag kom fram kändes det som att jag sprungit ett längre lopp.
Kenneth Zetterberg
1971 • Trosa
#4
•
9 maj 2011 kl 15:12
Gilla
Intressant inlägg!! Tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.