Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 3023 visningar •

Finns det hopp?

Liina
1975 • Göteborg
#1
•
11 april 2011 - 21:03
Gilla
Har inte kunnat träna snart i fyra veckor pga förkylning, bihåleinflammation, återförkylning.. Finns det nån chans för mig att ta mig runt på Göteborgsvarvet trots förlorad träningstid?
Hur mycket kondition förlorar man? Borde jag ändå ha lite nytta av den träningen jag gjort i år och i fjol, om inte i kondition så i uthållighet?
Tor
1975 • Göteborg
#2
•
11 april 2011 kl 21:12
Gilla
Det beror naturligtvis på vilken nivå du var innan sjukdom och vilket mål du har. Men det är helt säkert att man inte förlorar år av träning på en månad.
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#3
•
11 april 2011 kl 21:38
Gilla
Ta dig runt - absolut!

Första passet/passen direkt efter långvarig vila kan kännas aningen sega och jobbiga men häng bara i. Snart är du uppe på den nivå du var före uppehållet. Mycket är mentalt också så bit ihop.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.