2 april 2010 kl 15:30
Stärka upp musklerna i underbenen, både fram och baksida.
Stretcha benhinnor och vader dagligen.
Massera lätt på benhinnorna.
Och givetvis kolla upp hur du springer och köpa skor lämpade för ditt löpsteg, vilket du kan göra i de flesta bättre sportbutiker.
Det är mina råd och så jag blev av med mina egna benhinneproblem.