Löpning • Träning • 7 inlägg • 3061 visningar •

Kan Indoor ersätta ett löparpass ?

Anita Jönsson
1963 • Färjestaden
#1
•
31 mars 2013 - 14:44
Gilla
Tränar för maraton. Två gånger i veckan går jag på Indoor. Jag undrar kan detta ersätta ett löparpass, eller måste jag springa mina 4-6 mil i veckan även om jag går på två Indoor pass på 45 resp 30 minuter. Tiden räcker inte riktigt till. Vad säger ni ?
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#2
•
31 mars 2013 kl 18:50
Gilla
Löpning kan inte ersättas med annan träning, men alla typer av träning är bättre än ingen träning alls, och kan göra att man orkar springa bättre, men att ta bort ett löppass och ersätta med annat är fel om man tränar för marathon och är fri från skador.
Moritz Lübke
1983 • Solna
#3
•
31 mars 2013 kl 19:26
Gilla
Indoor vadå? Löpning? Styrketräning? Gruppträningspass? 4-6 mil behövs nog inte beroende på målsättningen, men mer än 2x 30'/45' med säkerhet. Kan du inte t.ex. transportlöpa/-cykla eller dyl och använda det då som (löp)träningspass?
Karin L
1981 • Linköping
#4
•
31 mars 2013 kl 19:32
Gilla
Jag antar att du menar Indoor walking? Varför gå på detta ist för att springa? Det är klart att ett pass IW är bättre än inget, säkert bra vid skadore och värdelöst väder, men det kan ju aldrig ersätta löpningen.
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#5
•
1 april 2013 kl 19:27
Gilla
Jag tränar ju en hel del indoor o spinning o kan berätta att för mig har det inte hjälpt min löpning.. Nu ersätter jag löpningen med denna träning pga en gammal fotskada o är snart ute i spåret igen. Men som sagt all träning är bra!
Vill jag bli bra på att simma måste jag simma o inte cykla och så vidare... Men oavsett hur du kommer träna önskar jag dej lycka till :)
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#6
•
1 april 2013 kl 20:38
Gilla
Nej. nej. nej och NEJ!
Anita Jönsson
1963 • Färjestaden
#7
•
2 april 2013 kl 19:58
Gilla
Tack för alla kommentarer det var nästan som jag trodde. Kanske bra efter en skada. Det hjälpte mig efter mitt förra ryggskott. Tänkte springa mitt 30:e mara i sommar, så det är väl bara ut och kut :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.