Löpning • Övrigt • 9 inlägg • 866 visningar •

baksmälla!?

Monica Svahn
1968 • Sundborn
#1
•
18 maj 2008 - 20:45
Gilla
Jag har för 2:a året drabbats av illamående efter varvet liknande baksmälla.
Förövrigt har träningen inför och loppet i år varit smärtfritt.
Vågar inte mig på ett nytt lopp om jag inte får tips på hur jag ska undvika detta. Jag är tyvärr känslig för hur jag äter annars med.
Och jag tar ju inte ut mig!!!
HJÄLP annars blir det inget mer göteborgsvarv för mig.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#2
•
18 maj 2008 kl 20:48
Gilla
Skulle gissa på vätske/mineralbrist?
Drick apotekets Resorb (vätskeersättning) både före och efter loppet. Jag grundade redan dagen före och hela förmiddagen innan, sen en skvätt dricka vid varje kontroll.
Monica Svahn
1968 • Sundborn
#3
•
18 maj 2008 kl 20:50
Gilla
Jag hade resorb i vätske bältet och drack dessutom vatten hela tiden.
Johan H
1976 • Göteborg
#4
•
18 maj 2008 kl 20:52
Gilla
Vad har du ätit/druckit dagen innan och samma dag som loppet?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
18 maj 2008 kl 20:53
Gilla
Jag sätter också en mindre peng på att det kan vara som Peter skriver. Jag mådde riktigt illa förra helgen när jag sprang halvmaran på Kungsholmen i värmen när jag drack för lite. Men om du mår någorlunda normalt dagen efter loppet så är det nog inget allvarligt. Men om du mår dåligt i flera dagar bör du kanske gå till Vårdcentralen så att de får ta blodprov.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#6
•
18 maj 2008 kl 20:55
Gilla
Var det bara timmarna efter loppet som du mådde dåligt eller gör du det fortfarande?
Monica Svahn
1968 • Sundborn
#7
•
19 maj 2008 kl 06:47
Gilla
Nej det var absolut bara några timmar efteråt. Kom i mål strax efter 17 och kunde äta igen 20.30 ca, men det är besvärligt att åka lokaltrafik och spy mellan bytena. (tur för medpassagerarna att jag kunde hålla igen däremellan).
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#8
•
19 maj 2008 kl 10:12
Gilla
Om du vet med dig att det inte kan vara vätske/mineralbrist så skulle jag tippa att du är som mig dvs magan stannar fullständigt vid löpning. En del får ju löparmage på så vis att magen blir överaktiv. Jag blir tvärtom (även vid utlandsresor faktiskt) Tror tarmarna håller sig väldigt stilla, blir illamående och har svårt att äta närmasta timme efter. Har dock aldrig spytt, men den där kexchokladen o bananen man får är ju en pina att trycka i sig, som att äta ett vedträ ungefär.
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#9
•
19 maj 2008 kl 10:58
Gilla
Jag tror jag har haft exakt samma problem. De fyra föregående Göteborgsvarven har jag ca en timme efter jag kommit hem blivit väldigt blek, frusen, illamående och spytt i några timmar. Möjligen kunde jag smutta försiktigt på vatten, inget annat gick att få i sig.

Denna gången hittade jag lösningen, vilket var att varva ner ordentligt med jogging så fort som möjligt efter målgång. Redan på cykelbanan på väg hem sprang jag några gånger fram och tillbaka, sedan 10 minuter till i Slottskogen. När jag kom hem bytte jag till mer bekväma skor och sprang ut ytterligare 10 minuter. Efter detta var det inga problem under kvällen.

Tipset fick jag från årets upplaga av Varvet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.