formen.

Veckorna före kan du ju köra riktigt hårt, sen sista veckan ska du mest vila och bara träna lätt, då kommer det att gå undan i loppet. Om du kör hårt ända tills dagarna före loppet kommer kroppen aldrig hinna att återhämta sig och då får ut aldrig ut max ur din kropp i loppet. Du måste ta det mycket lugnare den sista veckan.

Det är ju det klassiska sättet att komma i form som tillämpas i många idrotter.
Träna hårt en tid och sedan tränar man lite lättare och vilar sista tiden före match/tävling etc.