3 maj 2011 kl 19:14
Vet inte riktigt vad du menar med backintervall. Brukar själv köra backträning, i början på säsongen halvbranta backar, börja med en som tar 1½ minut, kör några gånger så mycket du orkar men du ska orka så mycket du tänkt, inte slakna på slutet eller de sista passen. Gå över till 1 minutsbacke och kör samma sak, möjligen även kortare, ½-minutsbacke och samma. Efter några sådana pass väljer du brantare backar och till försommaren är du klar för slalombacken - den ultimata backträningen utan att man behöver jogga ner mellan ruscherna.
