Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 2216 visningar •

Ont framsida av underbenet

Malin Williamson

1984 • Göteborg

•

10 juni 2010 - 11:06

Gilla

Vad kan detta vara?
Har ont i höger underben. endast på utsidan/framsidan. alltså inte över själva skelettet.
Har haft lite känningar av benhinnorna när jag sprungit utan att värma upp och i början av säsongen, men nu springer jag tre gånger i veckan och denna smärta kom för första gången igår. Känns inte som benhinnan.
Får smärtan såfort vägen inte är helt vågrät (vilket vägar sällan är). Känns lite orealistiskt att det inte ska gå att springa bara för att vägen är ojämn!
vad tror ni?

Mikael Fermhede

1957 • Åsa

•

10 juni 2010 kl 14:29

Gilla

Gissar att du springer på vä väggren dvs det sluttar åt vänster ? Dessutom gissar jag att du springer med hälisättning och måste då tvinga hö foten i pronation ? Om det stämmer ; sänk intensiteten ( tempo) och spring på hö sidan där du kan, ett par veckor- gärna lite längre streckor+ tå häv i trappa , en fot åt gången. Vill du ha mer specificerade råd-maila mej gärna !

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.