13 maj 2010 kl 21:20
Det kan vara utmärkt att ha ett program att följa. När vädret är uselt kan programmet få en att ge sig ut i alla fall.
Flera gånger har jag försökt följa Szalkais program, men misslyckats varje gång. Konstigt nog har jag fixat marathontiden i alla fall, trots att jag inte fixar träningen.
Ett enkelt samband är att ju fler mil jag har i benen, desto bättre går maran. Många mil innebär oftast långsamma mil, och då kan det vara bra med lite snabbare kortare pass mot slutet för att påminna benen om att det faktiskt går att springa fort.
