Löpning • Övrigt • 4 inlägg • 2227 visningar •

Byta ut löpning mot skidor...??

Anna Nordsäter
1980 • ED
#1
•
30 december 2009 - 11:24
Gilla
Jag har försökt att springa några gånger i veckan (dock inte så mycket som jag borde). Men nu så känns det som att jag kanske måste lägga allt krut på skidåkningen eftersom jag ska köra tjejvasan.

Kommer jag att tappa något på detta? Eller borde jag köra bägge delarna??
Crocker
1996 • Bjurholm
#2
•
30 december 2009 kl 11:32
Gilla
Åker du inte alltför sakta så förlorar du nog inte mycket.
Sedan är det nog bara bra då flera andra muskler får arbeta.
Kör hårt med skidorna!!!
Tommy Johansson
1964 • överkalix
#3
•
30 december 2009 kl 15:16
Gilla
Nej anna du kommer inte att tappa något snarare tvärtom,skidåkare är väldigt bra löpare också.Lycka till på tjej vasan.
Walker67
1947 • Växjö
#4
•
31 december 2009 kl 19:59
Gilla
Syreupptagningen blir snarare bättre av skidträning, däremot tappar man i spänst. Under vintrar med gott om snö och bra skidföre har min löpträning legat nere helt och sen när jag tagit upp den igen, har det kännts klumpigt och spänstigt. Då är det stor skaderisk i och med att syreupptagningen är på topp men löpmusklerna otränade.
Det finns två alternativ; ett är att behålla minst 1 löppass/vecka oavsett hur fint skidföre det är, ett annat är att i mars månad köra både löpning och skidåkning alt rullskidor vid barmark, så att övergången blir mjuk. Efter 2-3 veckor kan man plocka bort skidåkningen och köra sitt normala löpschema.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.