Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 1444 visningar •

knäont av rullskidor?

Fredrik Färdenstam
1979 • Svedala
#1
•
3 december 2009 - 09:24
Gilla
Jag har börjat få smärtkänningar på insidan av knäet. Aldrig under tiden som jag tränar utan det börjar ca en timme efter. Jag har nyligen ökat träningsgraden och tänker att det kanske kan ha med växande muskler att göra. Kanske inte senorna hinner med. Jag är noga med att stretcha benen efter varje rullskidepass..
Finns där någor erfaren skidåkare som kanske känner igen detta eller kanske varit emd om liknande får ni gärna höra av er.
Jonas Sund
1978 • Göteborg
#2
•
3 december 2009 kl 11:30
Gilla
Hej Fredrik,
jag känner igen symtomen, men kan inte svara på vad det beror på.
Tyvärr är det väldigt dålig aktivitet på skid.se, så jag rekommenderar
att du ställer frågan på skidforum.se istället. Där finns det mängder
av kunniga skidåkare...
Martin Beijer
1979 • Norrahammar
#3
•
3 december 2009 kl 15:50
Gilla
Själv får jag alltid ont mitt på knäna precis efter efter skidåkning, asfalt eller snö spelar ingen roll. Det brukar komma 10 min efter att jag tagit av mej skidorna och satt mej i bilen och värmen börjar komma. Då gör det riktigt ont ett tag men det går över rätt fort. Har det något med kylan att göra? Känner inget vid löpning eller cykling.
NG Hasselkvist
1955 • Sandviken
#4
•
3 december 2009 kl 20:13
Gilla
Känner igen de smärtor som beskrivs. Åker vissa år mycket skidor och smärtorna runt knän får jag vid klassisk åkning. Tror det beror på att man belaster benen statiskt på något vis och inte tar ut hela rörelsen i vissa muskelgrupper. Men för min del har det aldrig vait några bestående problem.

Det kan nog också ha med kylan att göra. Fast det som Fredrik skriver stämmer nog inte vid rullskidåkning. Har för mej jag kännt detta även vid rullskidåkning.

Vid skateåkning känner jag aldrig något runt knana, men här kan det bli problem med hälsenorna om jag inte ser upp.
Nicklas Andersson
1987 • Johanneshov
#5
•
4 december 2009 kl 19:42
Gilla
Hej!
Har tävlat en del på skidor och känner igen problemen du beskriver. Det var något som försvann med att jag blev mera säker på rullskidorna, är ju som att åka skidor utan spår. Är du lite osäker med balansen blir det lätt att man åker lite "kobent" vilket ger en hög belastning på insidan. Prova att åka ett pass på jämt underlag utan kuperingar med fötterna lite tätare ihop än normalt
Lycka till!
Walker67
1947 • Växjö
#6
•
5 december 2009 kl 00:11
Gilla
En orsak kan vara att framhjulen trycks mot asfalten och självstyr och att det därigenom blir en brytning i knäleden. Jag brukar aldrig ha problem med knäna vid rullskidåkning, men jag har skurit bort en kil på gummiflexen, så att ej framhjulen trycks så hårt mot marken.Det är ett litet mellanrum i flexen innan tån tar emot gummit. För mig är det ett måste, då min åkstil gör att skidan annars styr utåt vid framföringen. (ibland får jag dock ont i ena hälsenan)
Kan det vara något att testa ?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.