Foruminlägg av Staffan Palmgren

#1
•
8 augusti 2010 kl 19:11
Gilla
Jag är mitt uppe i en Svensk Klassiker och har nu börjat träna inför Lidingö loppet. 3 mil teräng. Även om jag är en ovan löpare har jag hygglig grund kondition och klarade att springa Broloppet, halvmara i juni. Nu vill jag lyckas så bra som möjligt och undrar hur jag bäst tränar fram till Lidingö loppet 25 september.
#2
•
10 augusti 2010 kl 23:23
Gilla
Jag är mitt uppe i en Svensk Klassiker och har nu börjat träna inför Lidingö loppet. 3 mil teräng. Även om jag är en ovan löpare har jag hygglig grund kondition och klarade att springa Broloppet, halvmara i juni. Nu vill jag lyckas så bra som möjligt och undrar hur jag bäst tränar fram till Lidingö loppet 25 september.
#3
•
11 augusti 2010 kl 00:54
Gilla
Ok. Hur långa ska dessa ett till två långpassen vara? Har sprungit 9 km idag, 9 km i fredags och 7,6 km några dagar innan och det känns helt ok i kroppen.
#4
•
15 januari 2011 kl 21:15
Gilla
Har även jag testat min nya GPS Garmin Forerunner 305 idag med puls mätare. Undrar också hur jag får reda på min max puls och vad jag bör ligga på för puls under mina kommande motionslopp, Vasaloppet, Vättern, halvmara osv. Blev lite besviken när jag hade klara svårigheter att tyda siffrorna på min Garmin för just pulsen, som ligger uppe i höger hörn i mini - mini siffror. Varför har man inte dessa i samma storlek som annan info? Eller är det möjligt att förstora upp dessa? Jag sprang 1,4 mil idag och låg på en snittpuls på runt 165 - 170. Söm högst var jag uppe på 182 i en tempoökning, men jag gick aldrig på max och gjorde ingen slutspurt. En uppskattad maxpuls baserad på detta bör vara 190 - 200. Jag är 49 år gammal och bara skapligt tränad.