Foruminlägg av Peter Alseryd

46-årig halvfet sportnörd söker hjälp....Har senaste halvåret dragit på mig 7-8 lättare sträckningar under konditionspass. Är inte någon världsmästare på stretching/uppvärmning men inser nu att det är ett måste. Vilken inverkan har bristande intag av grönsaker/frukt? Äter ACO Sport kosttillskott o magnesiumtabletter. Kan sned vätskebalans få effekten att jag blir ett tacksamt offer? Tränat regelbundet i 10 år med 5 pass/vecka och aldrig tidigare stött på detta bekymmer. Saknar jag något ämne i kroppen som ger skadorna? Tacksam för svar!

Tack för Ditt svar Oldboy! Halvfet....jag är 180 cm och väger 88 kg vilket enl BMi är 10 onödiga kilon. Därav benämningen halvfet....;-) Är lite slarvig med öl, mackor, mjölk o fikabröd. Några uppehåll har jag inte haft - men visst känner jag mig fortfarande som 17 år o Tarzan...;-)
Tror mycket på det Du skriver om frukt/grönsaker...Har en sallad packad i golfbagen idag...:-)