Foruminlägg av Niklas Morberg

Jag har mest sett att mjölk passar bra som återhämtningsdryck, inte under själva träningen då det kan vara lite "tungt". Jag har också läst att chokladmjölk skulle vara ännu bättre (det stod en del om det på länken till träninslära också) så jag brukar dricka en halvliter O´boy efter mina långpass (20-25 km) vilket funkar utmärkt för min del. Under långpassen dricker jag egenblandad sportdryck (1/2 dl druvsocker, 1 kryddmått salt och 1 liter vatten samt en skvätt smaksättning med koncentrerad saft eller pressad citron/lime).

För att svara på ursprungsfrågan behövs det sällan någon dryck på ett pass under timmen. Däremot kan det vara vettigt att dricka ett eller två glas vatten innan man ger sig ut.

Har haft två par Nike Zoom Equalon+ 4 som jag gillat skarpt, men nu när det börjar bli dags för det tredje paret kan jag inte hitta modellen. Det verkar som om skon har utgått ur Nikes sortiment.

Är det någon som har bra förslag på likande sko? Jag har hyfsat breda fötter.