Foruminlägg av Lars-Olov Karlsson

#1
•
20 oktober 2010 kl 20:35
Gilla
"Jericho Mile" är grymt motiverande och en skitbra film. http://www.youtube.com/watch?v=tCpdtRDjj48
#2
•
27 mars 2011 kl 20:53
Gilla
Undrar vad poängen är med att köra något pass i veckan på ca 10km långsamt när man tränar inför Marathon?
Jag förstår att man kör långpass för att vänja kroppen vid den långa ansträngningen. Jag förstår också att man kastar in intervaller för att få in ett högre tempo i kroppen, men vad är poängen med att köra en lugn mil när man tränar inför Marathon? Är det inte bättre att köra ett till långpass, intervall eller helt enkelt vila?
#3
•
27 mars 2011 kl 21:16
Gilla
@ Linda, har sett det på lite olika upplägg inför Marathon, kommer inte ihåg exakt var nu.

@ csaba, jag menar inte att man ska köra så ofta, ett alternativ är ju att vila mer. Men vad fyller det här 10 km passet (kan vara 9,11,12 oxå sett lite olika) för funktion för mig om jag vill utvecklas i min löpning? Är det bara en fråga om att vänja kroppen vid en stor mängd mil i kroppen?
#4
•
25 maj 2011 kl 16:09
Gilla
Går det att se tid för varje km man avverkat i efterhand? Lite knepigt att minnas det t.ex nu på lördag när man avverkar 42km. Kul att se variationer och var man varit stark resp svag.
#5
•
13 juli 2011 kl 22:36
Gilla
Nja. Löpandet var bra mycket vassare än skrivandet. Men kul att läsa om löpning iaf.
#6
•
15 september 2011 kl 06:56
Gilla
Min kropp har alltid "knäckt" mycket. Nästan överallt, i bröstkorgen, tårna, fingrarna (framtvingat av mig själv), höften, knäna o nacken. Fingrarna höll på jag att knäcka med under en tid i gymnasiet, men har nu slutat. Tårna måste jag knäcka, annars känns de stela, samma med nacken efter en lång arbetsdag. Jag har hört från läkare att det inte ska vara någon fara. Men just när det gäller knäet så började det knäppa mer efter en knäskada för ett par år sedan. Det är väl det enda jag är lite orolig över, men å andra sidan gick det bra att springa marathon i somras så helt värdelöst kan knäet inte vara. Tror inte att det behöver vara något farligt alltså, men kolla med en husläkare om du vill höra mer specifikt om dina ev problem.
#7
•
14 oktober 2012 kl 16:29
Gilla
Uppenbarligen många som inte har en chans på under 40min som valde att ställa upp i tävlingsgruppen. Man bör i fortsättningen göra såsom på Marathon, dvs att lista vilka tider man haft på tidigare tävlingslopp. Sämre än 42min exempelvis så får man springa i motionsgrupperna. Klart störande också att många av de här långsamma löparna inte höll till höger. Förstår inte varför man anmäler sig till tävlingsgruppen om man springer säg på 45-46min? Man ska åtminstone ha en sportslig chans att hota på under 40min.
#8
•
14 oktober 2012 kl 16:33
Gilla
Apropå Löparakademin. Klart det är fusk! Iaf de 2 bästa, annars borde vi genast skicka dem till VM nästa år och i OS 2016 så slår de världsrekord på milen..