Foruminlägg av Oskar Granlund

#1
•
12 augusti 2014 kl 10:03
Gilla
Jag sprang sälen halvmara förra året.
Jag var väldigt otränad men såg det som en kul grej att göra med kusinerna.
För egen del tycker jag banan var hemskt jobbig. Den började med ca 5km asfalt för att sedan springa rätt ut över myrarna på två plankor som flexade oerhört mycket. Väl uppe på fjället är banan väldigt stenig och svårsprungen. Var inte rädd för att bli blöt om fötterna eller för att tappa bort dig i dimman ;)
Loppet var en utmaning.
Lycka till!
#2
•
26 augusti 2014 kl 23:51 Redigerad 26 augusti 2014 kl 23:51
Gilla
Fel..
#3
•
27 augusti 2014 kl 17:22
Gilla
Mitt mål är att komma under 48min och därmed slå på.
Min strategi är att genomföra första varvet i 4.48 tempo för att sedan öka sista varvet. Vad tror ni om det?
#4
•
14 september 2014 kl 12:54
Gilla
Jag har liknande problem alltså smärta i utsidan av vänster knä. Smärtan uppstår oftast efter ca 1 timme in på passet men värst är det en dag efteråt, att gå i trappor brukar inte va skönt.
Iallafall jag besökte läkaren och han var ganska säker på att det var ett så kallat "runners knee" och medicinen mot det är rehab i form av stretching och lätta styrkeövningar som utfalll knäböj på ett ben osv.
Det är inte alls säkert att du har samma problem som mig men kände att jag ville dela med mig från mina erfarenheter.