14 september 2010 kl 20:58
Jag har lagt upp ett träningsprogram som innehåller 45 min-konditionspass (ca 80% av Vo2max) två gånger i veckan. Träningsprogrammet pågår i 5 veckor. Hur mycket tror ni min vilopuls kan sänkas på dessa 5 veckor? Behöver feedback då jag ska sätta upp ett realistiskt mål.
Tack på föhand!
Sara
