Foruminlägg av Peter Halvarsson

#1
•
21 augusti 2007 kl 16:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har hittat en övning som passar mig och som hjälpte mig av med problemet:
Sätt hälen i marken ett par dm framför dig. Sträck dig ner med överkroppen med händerna neråt som i en vanlig benstretch, men sträck med händerna ett par dm på utsidan om benet du stretchar och sträck samtidigt tårna åt andra hållet.
(blir nån klok på det där tro?)

Det drar i alla fall ut senan för min del, jag har iof väldigt korta benmuskler av naturen. Men en lättare uppvärmning följt av denna stretch innan själva löppasset gjorde susen för mig. Ifjol hade jag problem med löpaknä och kunde knappt gå i trappor efter misslyckade löppass. Inga problem alls i år (ta i trä).
#2
•
3 januari 2011 kl 00:00
Gilla
400 km
5 km under 21:30.

(hade 400 km och milen under 50 ifjol, success!)
#3
•
9 juli 2011 kl 23:22
Gilla
Jag upplever att springa barbröstat som oerhört svalkande på sommaren.
#4
•
9 juli 2011 kl 23:24
Gilla
Ursäkta trippelposten, jag fick ingen feedback alls när jag klickade på posta inlägg. Text jag skrev stod kvar och ingen indikation på att något hände.
#5
•
11 augusti 2011 kl 20:02
Gilla
47:30 på milen. Nytt rekord post-20 åring.
#6
•
2 januari 2012 kl 00:58
Gilla
52 mil.
4:30 tempo i 7,5 km.
#7
•
13 juni 2013 kl 20:28
Gilla
Jag kör med sennheiser in-ear. En enkel lösning att få dom att båda sitta och att sladdljud inte låter är att helt enkelt snurra kabeln runt öronen två varv. Då kan man få bra ljud och stabila lurar.
#8
•
29 mars 2014 kl 18:30
Gilla
:-)
#9
•
24 februari 2015 kl 12:44
Gilla
Jag är otroligt less på dåliga hundägare. Nafsningar, markeringsbett etc tillhör vardagen. Och det handlar inte om att jag smyger mig på bakifrån, det är ofta när jag kommer väl synlig 100 meter framifrån. Tror en del hundägare tror att eftersom hunden sett en långt i förväg så kommer den inte att reagera.

Jag tackar varje hundägare som tar in sin kund och har koll på den när jag är ute i naturen och springer.
#10
•
11 juli 2021 kl 15:58
3 Gilla
Jag har precis börjat en sådan resa. En gång i veckan/14:nde dag springer jag ett barfotapass. Började på 5 km. Sjuuuukt jobbigt. Men man blir definitivt starkare iaf.
#11
•
18 juli 2021 kl 23:21
Gilla
Jo, en anledning att det har funkat för mig att börja med lite längre sträckor direkt är att jag under många år sprungit med skor med 4mm drop.
#12
•
11 september 2021 kl 23:12
Gilla
Väldigt välarrangerat och kul att springa lopp igen. Min tid var inget att skryta med, med mina referenser, men jag är nöjd ändå. Jag sprang i nästa sista startgrupp, ganska trångt första varvet. När jag kom ut på andra varvet blev det helt tomt. Sprang i princip själv ett par km innan jag kom ifatt andra löpare.
#13
•
24 november 2021 kl 21:46
2 Gilla
Jag har sprungit på vildsvin två gånger utanför Linköping. Lätt pulshöjande. Den ena mitt på dan som sprang fort i väg in i skogen och den andra i skymning där det blev mörkare fortare än jag trott och jag hade ingen lampa. Den gled snabbt ner i diket och ut i högt gräs. Men inget slår lösspringande hundar som ägarna inte har koll på. Haft hundar som bitit efter mig.
#14
•
30 december 2021 kl 22:31
8 Gilla
Puh! Med lite pannben på slutet blev det idag precis 1572 km i år. Första gången, såg denna tråd för många år sen och tanken slogs att det kanske skulle vara möjligt. Sjukt kul att nå hit!