Foruminlägg av Stefan Persson

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
27 maj 2010 kl 12:58
Gilla
Ola - Är den till salu?
#2
•
23 januari 2012 kl 08:51
Gilla
Välkomna på söndagslångpass. Tanken är att åka tåg Hva/Jkpg-Habo stn och springa tillbaka mot Jönköping. Ca 17 km. Vill du fortsätta till Huskvarna blir det ca 24 km. Tempo ca 5.30/km. En del springer fortare en del långsammare. Tågbiljetten betalar du själv och naturligtvis är det öppet för annan logistik men vi kör från Habo station ca 10.00. Tåget går från Hva stn 9.43 ovh Jkp sex minuter senare.
#3
•
25 januari 2012 kl 13:15
Gilla
Ett tiotal intresserade nu men det finns plats för fler. Häng med på en härlig vintertur genom vätterbygden.
#4
•
31 januari 2012 kl 08:10
Gilla
Håkan & Stefan vill också tacka för i söndags. Positiva deltagare gör att två mil går som i ett nafs. Kul också med nya löpare. Håkan, Matilda och Ayla. Välkomna igen. Glöm inte lördag 4/2. Samling Jkpg C klockan 10.00.
#5
•
21 mars 2012 kl 10:50
Gilla
Dags att borsta av terrängskorna och komma upp till Öxnegården på söndag den 25:e. Klockan 10.00 samlas vi på parkeringen.
Målet för dagen är att springa igenom samtliga spår utom 15 km.
Alltså; 10-5-2,5-1,3-Elljus. Totalt lite dryga 21 km. Vill man inte vara med på alla så finns det ju fina möjligheter att hoppa av när man känner för det. Öxnegården håller öppet och har dusch och cafeteria enligt sin hemsida. Vore kul om vi kunde bli ett gäng basgruppare på startlinjen. Vädret verkar lovande också.
#6
•
22 mars 2012 kl 10:53
Gilla
Per: Basgruppare kallar vi oss genom IKHP:s försorg som springer långpass på söndagarna.

Mikael: Det brukar bli olika grupper då vi förhoppningsvis ska vara runt dussinet eller fler på söndag. Allt från ca 6 min/km och snabbare skulle jag gissa. Det är ju trots allt terrängspår.
#7
•
23 mars 2012 kl 15:38
Gilla
Vore trevligt om hon står fast vid detta trots en timmas mindre sömn. Tänk på sommartiden alltså. Om du väljer att inte tänka på den så har du säkert alla möjligheter att haka på när vi dragit milen så får du ta den sist.
#8
•
5 september 2012 kl 21:30
Gilla
Lördag den 8 september. Plussa på 10 minuter på din förväntade "normala" miltid och du kan åka hem nöjd med dig själv. Kom till Huskvarnabergen och försök slå det om du kan.
Strutsabacken väntar på dig och dima kompisar. /Stefan
#9
•
4 oktober 2012 kl 08:09
Gilla
Farten brukar ligga runt 5.30-5.45 men eftersom det handlar om terräng kan det nog bli upp emot 6 minuter per kilometer.Det är ju långpass det handlar om

För sakta?
#10
•
4 oktober 2012 kl 11:54
Gilla
Välkommen Patrick och alla andra också. Det var länge sedan man träffade Ayla och Spike. Undrar var de håller hus? /Stefan
#11
•
13 oktober 2012 kl 13:47
Gilla
Blir sista långpasset före Växjö nästa lördag. Hoppas många har lust att hänga med en sväng ut imorgon oavsett väfer, vind och ev marathondeltagande. /Stefan
#12
•
22 oktober 2012 kl 20:39
Gilla
Och här finns mellantider för alla oss lördagshjältar;-)
http://www.marathon.se/racetimer?v=%2Fsv%2Frace%2Fshow%2F1043%3Flayout%3Dmarathon
#13
•
24 november 2012 kl 12:10
Gilla
Väderprognosen säger 4 grader uppehåll och ev solglimtar under rundan. Hoppas att ni lämnar Vinterstudion och hänger med oss ut./Stefan
#14
•
5 januari 2013 kl 13:43
Gilla
Ingen nederbörd, en ynka plusgrad och kanske en glimt av en blek trettondagssol. Kom igen och häng på.../Stefan
#15
•
6 januari 2013 kl 18:36
Gilla
Kul att så många kunde komma och hoppas alla kom hem helskinnade efteråt. Lite lurigt i skogen med all blankis.
Tack för idag

Stefan&Håkan
#16
•
8 januari 2013 kl 09:00
Gilla
På Tjugondag Knut samlas vi kl 10:00 utanför Kålgården för Basgruppens första pass 2013. Banan bjuder på en hygglig klättring uppför Åsenvägen, men förutom den blir det huvudsakligen flackt och nedför. Underlaget är mest asfalt men en del stig förekommer. I mål bör vi ha knappa 15km på GPS:en. Banskiss:
http://kartor.eniro.se/m/n90J8

Efter löpning finns Kålgårdens omklädningsrum att tillgå.

Välkomna!

Håkan & Stefan
#17
•
12 januari 2013 kl 20:15
Gilla
Härligt!!som vi har väntat...Välkomna ni och alla andra också.

Stefan&Håkan
#18
•
26 januari 2013 kl 10:10
Gilla
Veckans tidigare temperaturdal tycks vara borta. Minus 4 på start i Habo klockan 10 på söndag. Förra året var vi ett 15-tal. Kan vi slå det i år? Spränger basgruppen 20-vallen för första gången. Dyk upp och var med och sätt rekord. Väl mött på söndag.

Stefan & Håkan
#19
•
7 februari 2013 kl 11:55
Gilla
Skulle tro att huvuddelen av gänget håller ungefär det tempot. Inledningen är inte direkt snäll...//Stefan
#20
•
27 februari 2013 kl 19:13
Gilla
Måndagen den 4/3 kör vi igång med årets träningstävlingar. 5 st till antalet med Munsjön Runt som första tävling.

I år ändrar vi lite i upplägget och lägger till en poängräkning.

Klasser: M, K, P17/F17 (födda 96 och senare)

Startavgift: 30:-

50% av avgifterna går till den totala (efter alla 5 deltävlingar) 1:an, 2:an och 3:an i respektive klass. Poängberäkning enligt: 1000p till segraren, övriga får 1000p minus antal
sekunder efter segraren vid respektive start.

50% av avgifterna lottas ut till deltagarna: 1 start = 1 lott

Fullständig inbjudan, se länk
http://www.ikhp.se/upload/friidrott/article/inbjudan%202013.mht
< < < 1 2 3 4 > > >