14 juli 2022 kl 14:25
Generellt är det väldigt mycket tidsfokus kring löpning vilket på sätt och vis är naturligt eftersom det ju är ett sätt att förbättra sig. På din fråga om om hur lång tid det tar att bli si och så snabb så har jag sprungit till och från i 12 år och aldrig gjort milen på under 60 och en enda gång gjort 5 km på under 30 när jag bestämde mig för det.
Men jag gillar inte att springa flåsigt utan vill springa bekvämt. Istället för snabbt satsar jag på att springa långt och tar alltid gåpauser regelbundet på mina långpass. Det tycker jag är trevligt och om det sen tar mer än 5 timmar för mig att springa en mara (vilket det gör) så är jag lika glad för det i slutänden. Lycka till med din löpning!