Foruminlägg av David Lillo

#1
•
9 juli 2010 kl 17:38
Gilla
Petra på Maratonbloggen / SvD skriver om Kistaloppet:
http://blogg.svd.se/maratonbloggen?id=19933

Anmälningarna trillar in, det här kommer att bli riktigt bra!

/David
#2
•
13 juli 2010 kl 09:49
Gilla
Hej!

Hoppas att ni har det bra i värmen! Jag har bestämt mig för att springa Sthlm Marathon 2011 på 2.30. Sprang senast på 3.01 och 2009 på 3.24.

Är det någon som har tips på bra träningsprogram, böcker, artiklar etc?

Mvh
David


#3
•
13 juli 2010 kl 12:17
Gilla
Hej igen!

Bra tips med klubb, ska överväga det. Tack också för supporten av Husby Marathon Programme Johanna!

Jag träffade Anders Gärderud under en av HMP:s workshops och enligt Anders är det helt realistiskt ;) Visst kommer det att kräva en hel del träning men man gillar väl utmaningar...

Bra tips mottages tacksamt!
#4
•
13 juli 2010 kl 16:02
Gilla
Verkligen roligt med era positiva kommentarer Johan, Henrik och Matts! Märker på en gång hur andras åsikter och uppfattningar kan påverka den egna inställningen till mål.

Har inte funderat så mycket om att blogga om vägen dit.... Men det ska jag nog göra :) Återkommer när jag reggat en sida. Närmast i tiden ligger halvmaran och Kistaloppet i september.

Ska kolla in Stefans blogg och se om han kan ge lite råd också.

Ha en bra dag!
#5
•
13 juli 2010 kl 23:39
Gilla
Hallå!

Kul med så många inlägg och goda råd. Jag tar med mig varningarna men kommer alltjämt att satsa på 150 min.

Min erfarenhet, om än blygsam inom just löpning, är att människor i allmänhet sätter upp alltför "realistiska" mål. Ta t.ex. rådet som någon gav här att först sikta på att komma under 3 h när jag i år sprungit på 3.01. Är det verkligen effektivt att ha som mål att på ett år förbättra sin tid på maran med ett par minuter?

Stort tack till såväl ryggdunkarna som realisterna, ni motiverar (på olika sätt). Ska bli ett fantastiskt lärorikt, utmanande och krävande träningsår.

Om det är någon som kan tipsa om träningsprogram eller vettig litteratur går det bra att maila mig på david@husbymarathon.se. Tack på förhand!
#6
•
14 juli 2010 kl 15:48
Gilla
Tålamod är definitivt något som jag kan arbeta på ;) Jag kommer att göra mitt bästa så får vi väl se hur långt det räcker.

Anledningen till varför jag inte klarade sub-3 i år var att jag lyssnade på en "realist" som sa att det skulle vara helt omöjligt. Om jag fick 3,15 skulle jag, med min förhållandevis begränsade träning, vara riktigt nöjd. Gick in med de mer realistiska förväntningarna och missade målet trots att andra varvet gick snabbare än första.

För några veckor sedan fick jag möjligheten att prata med Anders Gärderud. Jag frågade honom hur mycket av löparens prestation som är beroende av inställning. Han berättade en intressant anekdot om en löpare som inför 10 000 meter på finnkampen för många år sedan stod i omklädningsrummet och stoppade öronen fulla med bomull. På frågan varför han gjorde så svarade bomullskillen: "Det blir ett sånt djäkla liv när jag blir varvad". Han blev varvad tre gånger...
#7
•
15 juli 2010 kl 22:33
Gilla
God kväll på er! Tack för alla lyckönskningar och fina råd!

Nu har jag fått en hel del praktiska träningstips och länkar vidare som ser användbara ut. Jag har inte klockat mig på många år men sprang 3 000 meter på 9.10 som ganska tung hockeyspelare. I dagsläget vet jag inte tid på vare sig 3, 5 eller 10K men det kommer utan tvekan krävas mycket och hård träning för att nå 150 min. Men allting är inte alltid lätt. Världen skulle ju vimla av 2:30 löpare om det vore så...

Kul att se att Johan Kanmert, väljer att sikta lite högre! Vi fixar det tillsammans ;)

Vad är det Runheim sagt som fått folk att reagera så starkt?



#8
•
17 juli 2010 kl 21:12
Gilla
Tack för omtanken och visdomsorden LN. Det får helt enkelt bära eller brista. Nu ska jag ut och träna! Ha det gott!
#9
•
30 juli 2010 kl 17:01 Redigerad 1 augusti 2010 kl 22:03
Gilla
Hej!

Vi har 5 st startbevis till Midnattsloppet den 14 augusti som vi ger bort. Startgrupp 7.

Om du anmäler dig till Kistaloppet idag kan ett av dessa bli ditt. Först till kvarn gäller :-)

OBS. STARTBEVISEN ÄR ANVÄNDA NU...
#10
•
15 augusti 2010 kl 23:53
Gilla
Hej alla Midnattsloppet-löpare!

Det var första gången jag och de andra från ungdomsprojektet Husby Marathon Programme sprang Midnattsloppet. Roligt lopp och bra på alla sätt - bortsett från att det var svårt att få vatten efter loppet :)

Mvh
David

Läs mer om Husby Marathon Programme http://husbymarathon.blogspot.com/
#11
•
16 november 2010 kl 20:46
Gilla
Hej igen alla glada löpare!

Har skummat lite i tråden och ser att det finns blandade tankar och det är verkligen upp till bevis för min del.

Beträffande tiden 2.59.59 var det ambitionen till årets mara vilket jag missade med ett par minuter. Har inte uppdaterat min profil här. Halvmaran var ett lätt träningspass och avslutningen för ungdomsverksamheten som vi bedriver i Husby i Stockholm - Husby Marathon Programme. Jag sprang tillsammans med en av killarna och peppade...

Träningen har kommit igång mer seriöst nu och det känns bra. Däremot inser jag att det kommer att bli hårt som fan för att inte göra en Synnerman. Kommer förmodligen inte att blogga om träningen men det är inte uteslutet.

Nåväl, tack för alla tips. Lycka till med era egna satsningar!
#12
•
17 november 2010 kl 11:30
Gilla
Tack Olof!

Bra blogg, ska följa den!
#13
•
18 november 2010 kl 15:34
Gilla
Jag ville med mitt inlägg få tips på träningsprogram för 2.30. Även råd och rekommendationer mottages tacksamt.

Lycka till Carina!
#14
•
25 november 2010 kl 17:12
Gilla
Missa inte att titta på filmen från Kistaloppet 2010:
http://www.youtube.com/watch?v=eDY9mWp8Pdw

Nästa år blir det ännu större, bättre och roligare! Vi kommer självklart att ta till oss av all feedback som ni lämnat och se till att loppet blir 100-procentigt.
#15
•
28 december 2010 kl 16:29
Gilla
Redan över 100 pers som passat på att anmäla sig. Den 31 december vid tolvslaget (typ) ändras startavgiften till 200 kr.

Lördagen den 10 september 2011 går Kistaloppet 2.0.
www.youtube.com/watch?v=eDY9mWp8Pdw

Gott nytt år!