26 december 2010 kl 16:07
När jag slutade med cigg och snus för några år sedan tyckte jag konstigt nog att abstinensen gjorde det lättare. Det fanns hela tiden något att kämpa mot. Något som påminde mig om vad jag absolut inte fick göra.
Dessutom är det inte så mycket gråzon eller komplicerade regler när det gäller nikotin. Förbjudet: cigg och snus, tillåtet: allt annat. Då är det svårare att exempelvis byta matvanor.
Ett tips som funkade för mig är att sluta i samband med semester på någon avsides plats så det krävs en aktiv handling för att få tag på cigg. Motsatsen kan också funka - lägg ett öppet paket på matbordet för att påminna dig om vad du inte får göra.