7 mars 2010 kl 08:38
Jag har ofta problem med ryggen när jag har belastat den under en längre tid, som till exempel efter en tid av joggande på asfalt. Det hugger liksom till i korsryggen. Min fråga är: bör jag kombinera med styrketräning, och i så fall vilken sorts? Bara rygg eller hela bålen? Gissar att det alltid är bra att träna allt, men ska jag fokusera mest på ryggen?
ELLER ska jag lägga av helt med träning på asfalt även om jag har skor med stötdämpning som fixar hårt underlag? De flesta lopp går ju helt eller delvis på asfalt så det vore riktig tråkigt. Någon som har liknande erfarenheter??
