2 februari 2010 kl 21:46
Redigerad 2 februari 2010 kl 22:29
Var bra att jag hittade denna tråd. Har några frågor kring liknande symptom.
Har tänkt börja löpa på allvar igen, första veckorna jag sprang var inga problem (se min träningsdagbok). Allt gick som på räls.
Sen körde jag ett längre pass och då fick jag krampkännningar under passet stannade och stretchade och sänkte därefter tempot lite och fortsatte 1-2 km till med förhoppning att det kanske släpper.
Först trodde jag det var kramp och det släpper väl om någon dag. Tog dock några dagar innan det släppte och då upptäckte jag att var en blödning i foten/hälen på insidan lite svårt att förklara då jag är usel på vet inte om det kallas hälsporre, samt svullen fot. Jag har inte trampat snett eller så. Blödningen försvann dock efter några dagar.
Tycker mig fortfarande känna att foten är lite svullen och idag när jag skulle köra ett pass igen efter uppehåll dock pga av förkylning och allmänt kass så körde jag 2,5 km i lugnt tempo tänkte köra lite intervall körde en intervall sen paus sen en intervall till, så pang small det till i vaden igen.
Misstänker att skorna jag främst har kanske inte är lämpliga för min kroppsvikt kanske väger ca 95kg och skall köpa nya skor, men bör jag besöka en sportrehabläkare enligt nedanstående länk.
http://jogg.se/?sida=forum&subid=3780&searchstr=L%E4kare innan jag införskaffar nya skor och om möjligt ev. ha inlägg också.
Är alltid noga med att stretcha.
Från en okunnig som bara villa löpa några pass i veckan, tack på förhand!
