17 mars 2011 kl 21:56
Hej Ellie
Jag råkade ut för samma problem som ditt beträffande hälen, fick utprovat inlägg. Vilade från löpning i 7 månader därefter började jag igen med korta sträckor 1 ggr var 5:e dag ungefär. Idag springer jag 2-3 ggr./vecka med olika distanser, använder inläggen istort sätt varje löppass men till vardags går jag utan inlägg.
Har tänkt börja använda inläggen varannan gång när jag springer.
Man skall variera användadet enligt experter och inte "skämma bort foten"
Däremot har jag 3 par friska skor som jag varierar mig med
Lycka till
