Foruminlägg av christer sandström

#1
•
7 januari 2008 kl 11:34
Gilla
jag har prova aftonbladets viktklubb nu ett tag,tycker den är bra många goda råd ,lite jobbig från början att lära sej men sen går de ganska bra de är ju ingen sån här mirakelbantning men man lär sej mycket om kost ! sen får man sätta upp mål
#2
•
15 april 2012 kl 08:31
Gilla
har problem med hälsenan ,har vilat från löpning till å från i 4 veckor ,kör exentriska tå hävningar varje dag ,,nån som har erfarenhet av denna typ av skada ,smärtar ca 5 cm upp från själva hälen,,
#3
•
15 april 2012 kl 15:26
Gilla
nä jag känner ingen knöl den är jämn men ömmar några cm ,,häl kappa menar du där den fäster på hälen ,där känns de inget .
#4
•
21 april 2012 kl 07:39
Gilla
tack för alla tips ,är nu mycket bättre. provar på att springa i helgen lite försiktigt få se hur de går ,fick tips av ne löparkompis om stötvågsbehandling hos en naprapat,,fortsätter mina problem så blir det att prova,,de ska visst va effektivt på denna typ av skador,,
#5
•
7 oktober 2013 kl 06:31
Gilla
Tips ta en liten pinne med dej å markera mot hundarna, blev jagad några gånger, inge kul ,men pinnen respekterar dom, trevlig resa !
#6
•
16 november 2013 kl 13:53
Gilla
Oj
#7
•
28 december 2013 kl 12:16
Gilla
synpunkter,,brukar efter löppass basta å stretcha i bastun ,börja tänka att de kanske inte är bra för muskelfibrernas små blödningar som blir ,,ev förlänger återhämtningen av musklerna ? bättre att kyla ner bena ?