20 januari 2013 kl 19:08
Om vi nu bortser från tangentbordskriget om vem som lyfter mest så blir allt som oftast nio fikat lidande utan macka och frukt och vid 11:00-11:30 så intages en allt för stor portion mat med följden att man knappt orkar jobba närmsta timmarna efter, 13:30 rasten brukar också bli lidande med följd att man formligen mosar i sig mat hemma och däckar i soffan en timme.... Efter sömnen är man pigg och och sugen på och springa (not) så ser en dag ut med fel rytm för matintag ut för mig och tyvärr är den allt för ofta....
En bra dag så är det macka, frukt o lite kaffe vid nio fikat, lagom med mat vid 11:00- 11:30 samt frukt macka vid 13:30 och mat direkt hemma efter jobbet, då är man inte jättehungrig tack vare att man käkat skapligt under dagen dock är det fortfarande skönt att vila innan träningen (45min-90min vila)
Löpning direkt efterjobbet ska nästan ske på arbetsplatsen då man ändå är ganska varm i pälsen :)
