15 juni 2010 kl 21:04
Peter och kanske fler?
Jag har som sagt tränat med fivefingers ett tag nu och kan gärna dela med mig det jag tycker och känner för dem...
Jag har ganska breda fötter så jag kan ju bara utgå från min egen fot men jag har en modell som heter KSO och det har inte alls varit några problem med varken för bred fot eller att mina tår inte når fram. Mina fivefingers sitter som gjutna på mina fötter men det kan ju såklart vara olika.
När jag började springa blev det en mil det första jag gjorde vilket jag fick sota för dagen efter när vaderna var som klubbor men efter fler pass och längre distanser tränade jag snabbt upp mina vader och även fotleder och musklerna kring fötterna för övrigt. Jag springer både asfalt och i skogen med dom och funkar bättre än vad jag trodde även fast man i skogen får springa lite sicksack mellan stenar och rötter (man trampar ibland igenom eftersom det bara är en sula mellan foten och underlaget) men det tycker jag mest är roligt och utmanande. Men visst blir man "trött" i fötterna men som sagt otroligt bra träning.
Från början hade jag tänkt att använda dem en någon gång ibland för att just stärka fötterna och prova ett annat löpsteg. Men det har nästintill blivit att jag använder dem på varje pass jag är ute. Jag har sprungit både långsamt och länge och intervaller ner under 4min/km och det funkar utmärkt!
Tycker att det är en otrolig frihetskänsla att fara fram nästintill barfota som jag tycker....
Första känslan jag fick på när jag första gången jag prova dem var:
Det är ju så här man ska springa!
Allt kändes så självklart att det var på detta vis man skulle föra sin kropp framåt.
Detta är min uppfattning om fivefingers, hoppas det hjälp nån :)
Keep on running!
