Foruminlägg av Simon Kopljar

#1
•
10 juli 2013 kl 20:59 Redigerad 10 juli 2013 kl 20:59
Gilla
Hur lång tid innan träningspassen äter du?
Har hört att om man inte ätit på flera timmar innan passen (typ 6+) så kan det vara en orsak till håll också.

Jag skulle testa att äta kanske 1-3 timmar innan passet. Funkar inte det så kanske du ska kolla med en läkare, då det låter lite konstigt att hållet skulle ge efterdyningar dagar efter passet :/
#2
•
18 juli 2013 kl 16:02 Redigerad 18 juli 2013 kl 16:01
Gilla
Lyssna på kroppen. Hur du än gör nu så kommer du nog inte sätta PB på det kommande loppet, så då är frågan vad du vill göra. Riskera att förvärra skadan genom att inte vila nog, eller vila och ha en chans att genomföra maran. (om du ens ska springa).

Fråga läkaren eller en sjukgymnast el. dyl. också. De borde kunna hjälpa dig rätt bra med rehab.-frågor.
#3
•
19 juli 2013 kl 10:00
Gilla
tja, om du är medveten om riskera och är beredd på att det kan bli extra rehab efteråt så kör på :P Ingen som kommer stoppa dig :)
#4
•
2 augusti 2013 kl 08:42
Gilla
Själv äter jag LCLF.
Lagom Carb Lagom Fat.
Fokuserar på proteiner och grönsaker, så faller resten på plats. Funkar utmärkt för mig. Andra funkar annorlunda. Varför bråka?
#5
•
5 augusti 2013 kl 10:09 Redigerad 5 augusti 2013 kl 10:09
Gilla
Kanske kan vara något liknande medialt tibiasyndrom?
D.v.s. att skelettet i muskelfästet är överbelastat.
#6
•
5 augusti 2013 kl 10:14
Gilla
Gissar på begynnelse till stressfaktur alternativt medialt tibiasyndrom (benhinneinflammation).
Kolla med läkare är nog bäst.
I båda fallen är läketiden minst en vecka, och upp till någon månad (av egen erfarenhet).