12 mars 2014 kl 17:18
Redigerad 12 mars 2014 kl 17:18
Jag testade det här passet idag, och är mycket nöjd. =) Jag programmerade in det som långa intervaller istället, alltså 5 min snabbt och 2 min vila, 6 gånger. (10sek+20sek 10ggr = 5 min) Och så hade jag klockan i handen och tittade till på den att jag sprang fort 10sek och lugn jogg 20sek omväxlande tills 5min-intervallen var slut. Tänk på att intervallerna går så snabbt, det är inte meningen att pulsen ska hinna gå ner särskilt mycket de där 20 sekundrarna, utan det är under 2-minutersvilan pulsen ska hinna gå ner ;-) Lycka till!