Foruminlägg av Håkan Johansson

#1
•
19 maj 2007 kl 15:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vid Lida utanför Tullinge finns ett flertal spår, både kort och långt.
Flottsbros 4,7km spår är bra om man gillar backar.
Min favorit är spåret vid Källbrinks IP, trots att det bara är 1,9km så är det kul.
#2
•
22 maj 2007 kl 11:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej,

Jag hade problem med benhinnorna under flera år och provade allt (?) inklusive långtidsbehandling med Voltaren, utan någon effekt.

Fick tips om ortopedingenjörerna, och genom dem fick jag inlägg gjorda till skorna och sedan dess helt untan besvär.

Kan vara värt att kolla upp för dig med kanske.

Happy running!
#3
•
9 september 2007 kl 09:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Synd på ett sånt fint arrangemang att det ska regna så förb...

Sprang/vadade fjärde streckan, kändes långt!
#4
•
10 september 2007 kl 08:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har inte heller sett detta fenomen.

Däremot har jag haft problem med att funktionskäder fort blir ofräsha. Fick sedan lära mig att tvätta dessa utan sköljmedel eftersom det tydligen sätter igen andningsfunktionen.
#5
•
15 september 2007 kl 16:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej,

Prova att gå till en idrottsläkare istället för att gå till en allmänläkare på vårdcentralen.

Idrottsläkare brukar ha en högre grad av förståelse för oss som måste ut igen...

Lycka till!

Håkan
#6
•
12 november 2007 kl 09:08 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag hade problem med benhinneinflammation under många år.
Efter att ha gått till en ortopedingejör försvann problemen helt.
Om ditt problem kvarstår kan det vara värt att testa.
#7
•
13 december 2007 kl 10:11 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hej,

Om det inte ger sig kan du prova att gå till en naprapat. Ofta är det en muskel som inte vill slappna av som ger sådana symptom som du beskriver.

Håkan
#8
•
28 december 2007 kl 09:51
Gilla
Även jag kör 4 timmars programmet inför Stockholm Marathon.
10 år sedan förra maran...och lika länge sedan var det sen förra fartlek passet. Hur kände ni när ni gjorde det passet? Jag hade ett par nära döden tillfällen men tog mig hem. Var dock tvungen att skjuta på passet till onsdagen så gårdagens lätta 6km blev pannkaka...

Och till helgen kommer första långpasset...hoppas det blit som förra helgens 10km som jag bara gled igenom på 53 minuter!

Kul att det finns en 4 timmars tråd. Jag kommer behöva mycket mentalt stöd med all träning..,

Happy running & gott nytt år.

Håkan
#9
•
28 december 2007 kl 10:23
Gilla
Får väl ta det så lugnt det går, fast det är ju skoj att springa fort...långpassen känns lite skrämmande om jag ska vara ärlig.

En annan sak, hur funkar det med mat och hunger för er? Jag skulle kunna äta hela tiden sen programmet startade.
#10
•
3 januari 2008 kl 12:57
Gilla
Årets första riktiga snöfall i Stockholmstrakten.

Det lugna 6km passet blev till något helt annat...men vad härligt efteråt!

Nu blir det snöskottning istället för styrketräning idag.
#11
•
14 januari 2008 kl 13:30
Gilla
Konstigt vad det kan svänga, både i resultat och motivation.
Hela förra veckan gick i tvivlets tecken, sista 5km på förra söndagens långpass var såååå tungt, fartlek på tisdag var ingen lek & sedan blev det bara ett kort gympass på torsdagen.
Men igår fick jag sällskap på långpasset och det kändes helt otroligt lätt!
Hade kunnat ta ett varv till...

Nu kör vi vidare på vecka 7!
#12
•
14 januari 2008 kl 15:31
Gilla
Kan rekomendara en bok på engelska som heter Better Runs av Joe Henderson. Den är några år nu, men det finns väldigt mycket sanningar i den.
#13
•
17 januari 2008 kl 15:50
Gilla
FÖRKYLD! Hade verkligen sett fram emot att köra 6 "normala" kilometer idag på lunchen...och istället sitter man på kontoret och snörvlar. Inte skoj!
#14
•
26 januari 2008 kl 15:38
Gilla
Ser att många av er är lågpulstränare. Själv har jag de senaste 10 åren kört mest korta och lite snabbare pass (nu talar vi om min standard förstås...), men nu efter ett antal lite längre pass och lugn distanslöpning har jag märkt hur långsam jag blivit. Ett 5,5km pass på löpbandet idag tog väldigt länge...
Märker ni andra av liknande utveckling? Kanske ska det vara så?
#15
•
28 januari 2008 kl 09:40
Gilla
Du har rätt Peter.

Kapade lite i distans på gårdagens långpass, hade sällskap under en del av tiden av en kompis som kom i bil till ett spår där vi la två varv...

Det är faktiskt riktigt härligt att köra "långt" igen, tro det eller ej men jag längtar redan till helgen då det är dax igen!
#16
•
28 maj 2008 kl 10:26
Gilla
Hej på er,

och lycka till på lördag!
Ska själv starta trots 6 veckors skada i feb/mars och en rad förkylningar och annat elände...
Det vore så sanslöst kul att komma in på Stadion och få korsa mållinjen...