23 mars 2009 kl 23:40
Jag gör halvmilen på runt 40 minuter, och är väl skapligt nöjd med det. När jag började löpa för cirka två år sedan låg jag runt 50, så utvecklingen går åt rätt håll. Hemligheten, tror jag, är att skynda långsamt och inte träna varje vecka. Jag försöker smyga in ett pass sådär 1-2 gånger i månaden. Det är ett bra sätt att undvika skador, men ändå få kontinuitet.