Foruminlägg av Öhrling IF Linnéa

#1
•
17 december 2012 kl 20:43 Redigerad 17 december 2012 kl 20:43
Gilla
Även i år genomför IF Linnéa sin tomtejogg. En fina tradition där vi sjunger och dansar in julen på söders gator.
Vi samlas utanför Zinken i tomteutstyrsel (Minst luva) och joggar bort till Granen på skeppsbron. Dansa runt den och jogga tillbaks. Under tiden brukar vi ha några stopp för foto och sång.
Välkomna att fira med oss vi samlas utanför Zinkensdams IP kl 10.00 på julafton.
#2
•
18 december 2012 kl 21:17
Gilla
Violet du är välkomen
#3
•
20 december 2012 kl 23:44
Gilla
trevligt Ronnie
#4
•
4 januari 2013 kl 19:11
Gilla
Olgor är något jag rekommenderar.
Du springer först 400 meter 10-15 sekunder under tävlingsfart, sen springer du 400 meter 10-15 sekunder över din tävlingsfart, sen gör du likadant med 300 meter, sen 200 meter och till sist 100 meter, (Allt utan vila). Sen vilar du 1,5 -2 minuter och sen på det igen, upprepa 3-4 gånger. Det blir bra 2000 meters intervaller, som i snitt ligger på tävlingstempot.
Lycka till
#5
•
11 juli 2013 kl 22:50
Gilla
I morgon fredag den 12 juli, kl 17.00 anordnar IF Linnea en kulturjogg i Hagaparken (Stockholm). Vi samlas vid caféet bakom Stallmästargården.
Efter rundan går vi och fikar/äter något. Rundan är ca 6 km.
Välkomna
Anders
P.S. Kulturjogg är som en stadsvandring med guide, men vi småjoggar och stannar till här och där och får lite information om historiska händelser D.S.