26 september 2010 kl 19:15
Hej Marie!
Om jag inte minns fel var du med oss för några år sen. Hur som helst, jag och ett tiotal andra i föreningen ska också vara med i Team Stockholm Marathon. Det är en kul form av träning där man kan köra i ett "normalt" tempo, dvs ett tempo som passar dig. Vi i vår förening kör som du tidigare fick kännedom om på onsdagar men kan komma att täcka andra dagar också.
Gruppen börjar växa och förhoppningen är att vi ska bli fler. Kolla vår hemsida
www.tyresofk.net. Ska se om vi inte kan få till stånd fler pass per vecka.
Från den 13 okt förflyttar vi träningen till Tyresö gymnasium. Då börjar vi med löppas och sedan styrka för bålen, sk. core. Det sker i form av cirkelträning.
Träningen mycket viktig för hela kroppshållningen. Om din kurs tar slut så kan det vara lämligt att hänga på. Troligtvis blir det träning också på måndagar, men helt säker är jag inte och återkommer om detta.
Bernt Vestlund/ordförande o tränare i TFK
