1 september 2024 kl 20:38
Redigerad 1 september 2024 kl 20:44
Min kompis har försökt övertyga mig att springa lidingöloppet (30 km) som äger rum den 28 augusti.
Jag är dock inte en jätterutinerad löpare. Det längsta lopp jag har sprungit är 1 mil på 51 minuter (då var konditionen på topp). Nu var det ett tag sedan dess. Testade min kondition i fredags och sprang 6,3 km på 35 minuter och var bra trött.
Är det möjligt på fyra veckor att förbereda sig inför loppet? Det handlar inte om att springa på en bra tid utan att bara ta sig till mål.
Hur skulle man i sådana fall förbereda sig bäst? Distans varvat med intervaller?
