Foruminlägg av Rino Tunström

#1
•
23 april 2011 kl 16:37
Gilla
Plocka upp något att ha i handen om man fick håll fick man lära sig för över 40 år sedan (när jag hade kondis). Jag har aldrig håll trots att jag kan räkna mig till nybörjarna inom löpning.
#2
•
8 augusti 2011 kl 12:52
Gilla
Det viktigaste är att ha hjälm när man har spd. Jag krossade min hjälm då jag skulle svänga upp från diket upp på en asfalterad väg och framhjulet fortsatte efter asfaltskanten. Inte han man få loss någon fot inte, ingen hand från styret heller, utan bara tippade åt sidan ut på vägen och slog i huvudet så hjälmen sprack. Jag kunde åka vidare men rätt omtöcknad var jag. Tur att ingen bil kom på vägen också. Så mitt tips, koppla loss vid struliga passager och använd hjälm!
#3
•
13 december 2011 kl 17:51 Redigerad 13 december 2011 kl 17:54
Gilla
googla på zhuceforen så fattar ni nog.
ett exempel
av zhuceforen » mån 12 dec 2011, 16:30. Du känner jul i år att skicka en vän en låga stråldoser ipad 2 hur? Bör vara en god idé att det! En vän gav mig en ...
#4
•
24 juli 2012 kl 18:46
Gilla
En kille på mitt jobb hade 198 i snittpuls på en halvvasa (ca 28år vid tillfället) max har han över 220. Själv har jag max kring 180.
#5
•
16 juli 2013 kl 23:34
Gilla
Har inte det inte inverkan på vad man gör.
Vid löpning kommer jag upp i ca:173 vid maxpulsförsök men om jag ställer mig upp i en uppförsbacke med cykel och kör på utan att försöka få max har jag läst av 179! (56 år gammal).
#6
•
19 januari 2015 kl 20:43
1 Gilla
Där jag åker, Djupdalen Avesta, så lär den som har uppför gå ur spår annars skulle det bli många brutna ben. I 40-50km/h kliver man inte ur hur som helst. Där det är någorlunda platt kliver men ur åt höger och sparar vänsterskidan i högra spåret så kan man mötas utan att stanna.
#7
•
15 juli 2015 kl 16:03
Gilla
"Skaderisken på cykel är hög. Livsfarligt att ge sig ut på cykelbanorna och vägar"

Det tror jag inte, för cykling är rena rehaben för ben och knän! Vet av egen erfarenhet. Däremot så kanske olycksrisken är högre..
#8
•
20 augusti 2016 kl 12:27
2 Gilla
Inget svar men ett inlägg hur det kan vara!

Är i Beihai Kina och jobbar. Jag har tagit MTB till jobbet några ggr, 45km enkel väg. I 33gr värme och brännande sol så går det åt både näring och vätska. Har med mig 2,5 liter, en halvliter på cykeln och en Camelback på 2 liter. Det går åt om man ligger på med bra tempo, övre ramröret är blött av svett droppande från hakan hela tiden. Men det fungerar över förväntan,men jag vågar inte vänta på att bli törstig utan dricker hela tiden!