Foruminlägg av 2joha

#1
•
27 maj 2024 kl 08:41
Gilla
Oroväckande temperaturer som spås. Jag Har fått stanna och gå senaste veckorna på 10 km rundor vid värme. Klarar inte av att springa i värme över huvud taget, även om jag tar mig runt på lördag så kommer jag vara så besviken på tiden, ställer in om prognosen visar över 23 grader och sol :(
#2
•
28 maj 2024 kl 11:22
3 Gilla
Nu visar Klart.se 23 grader och 30-40% chans till nederbörd på lördag! än finns det hopp!
#3
•
3 juni 2024 kl 09:54
3 Gilla
Då var första marna avklarad. Får ses som ett totalt misslyckande. Hade ambitioner på sub 4. Klarade knappt sub 5.

175 i puls efter 5k. Fick sänka farten drastiskt efter 10k för att överleva. Var jag otränad, ej acklimatiserad?

"Experterna" säger +10-15 sec per km i värme, Jo tjena. Vad hände? Hade siktet på 3:30 i bra förhållanden. Kan jag skylla misslyckandet på värmen eller har jag missbedömt min förmåga?
#4
•
3 juni 2024 kl 10:29 Redigerad 3 juni 2024 kl 10:48
1 Gilla
Tack för bra synpunkter. Tror jag har sub 3:45 i mig om mina tider på halvor är nått att gå på. Men som sagt får omvärdera.

Kände mig ändå "fräsch" dagen efter men det är klart jag hade ingen anledning till att pressa ut det sista när målen var körda sedan länge.

Ändå nöjd över att jag insåg att pulsen var alldeles för hög och slog stopp innan jag väggade totalt och tvingades bryta.