23 maj 2024 kl 20:22
Hej.
Efter många års träning och aktiviteter innehållandes fem Ironman, Ultravasan och en mängd med "klassiker-lopp" så vill jag nu fokusera på att komma in under 90 minuter på Göteborgsvarvet.
Sprang detta året och det blev ett rejält magplask i värmen och nu är målbilden stensäker. Jag vill slå min tvillingbrors tid på GV. Han har sprungit på 1.27. Min bästa tid på varvet är 1:36.
Är detta görbart på 12 månader? Jag tränar dagligen och springer milen på 45 minuter om jag skulle snöra på mig skorna just nu.
Var finns bästa upplägget/träningsprogrammen?
Känner någon sig manad att hjälpa mig så skulle jag vara oerhört tacksam.
