11 mars 2024 kl 11:56
Halloj. Har vilat (eller åtminstone försökt) från löpning sen jag skadade benhinnan häromveckan, och gjorde ett försök att småspringa på det idag. Sprang långsamt i en minut, gick en minut, och repeterade i 20 minuter blandat trail, motionsspår och asfalt.
Min frågeställning är nu: hur mycket smärta är acceptabelt när man är på väg tillbaka från skadan? Jag känner ju att det ömmar lite nu, men det var aldrig värre än en 1 av 10-smärta under själva löpturen. Vissa intervaller kändes mer än de andra.
Är jag good to go, eller borde jag vänta en vecka till?
