Foruminlägg av Linus Einarsson

Hej!

Ny här och checkar om lite råd och tips här med ett knä som strular.

Håller på att rehabilitera från ett löparknä, varav efter en runda på 2 timmar med landsvägscykel har jag plötsligt fått lite ömhet under knäskålen. Man ser även just vart denna ömhet är, då det är rött. (Se bild)

Petar man lite med fingret känns det och i allmänt känns det ömt. Dock när man går känner man inga större bekymmer.

Det som jag funderar på är vilken muskel det är som plötsligt säger ifrån? Om det är hopparknä tro?

Och vad man i sin tur bör göra förutom vila?

Tack för svaren och hjälpen!

Jag har troligtvis kört för hårt på ”rehaben” utan att veta riktigt vart exakt man ska sätta gränsen.

Har nu tagit kontakt med en fysioterapeut för att få hjälp på rätt sätt och hoppas det löser sig långsiktigt.