Foruminlägg av H

< < < 1 2 > > >
#1
•
16 juli 2023 kl 19:51
4 Gilla
Jag gillar inte att det är så kvavt ute även om temperaturen inte är så hög (dock för hög för mig som har svårt att hantera temperaturer över 20+) just nu utan ligger runt 22-24 som mest om dagarna, blir så jädra jobbigt att motionera då. Sommaren är fin och så men för varm!
Motionera framåt kvällen? Jovisst - om man vill ha sällskap av insekter. Det vill jag inte. Då pinar jag mig hellre i värme.

I övrigt ogillar min kropp uppförsbackar, även de backar som knappt kan räknas som uppförsbackar har den någon form av aversion mot. Svär inombords varje gång jag måste jogga upp för en backe, oavsett storlek. Vet jag att en runda innehåller backar så planerar jag det så att jag har min "gångpaus" (dvs paus från joggandet) just när största backen/backarna dyker upp. Eller så går jag upp för hälften. Beror på dagsformen. Men backar ... inte min grej.
#2
•
22 augusti 2023 kl 23:11
3 Gilla
Ser framemot höstens svalka under turerna. Det där med eftersvettning i all evighet är jag inte heller något fan av.

I övrigt kan någon ljumskmuskel/muskelfäste på vänster sida dra åt helvete. Haft ont i flera veckor. Inte behagligt vid motion. Ja jag tar det lugnt. Kan inte annat, är inte vältränad. ;)
#3
•
14 september 2023 kl 15:25
3 Gilla
Håller på och justerar mediciner så dras med en drös utsättningssymptom just nu och kommer fortsätta ett tag framöver. Det gör att orken tryter pga dålig sömn bland annat och allmänt vek i kropp och sinne. Så bitter är jag över det. Men det är bara tillfälligt hoppas jag.

Idag när jag var ute på en kort jogg (satt gränsen vid 2,5 km jogg, resten går jag) så kändes höger knä sladdrigt (!). Aldrig känt förut. Hittar ingen bättre beskrivning än sladdrigt, det gick över efter halva rundan. Dessutom bråkar vänster ljumskmuskeln eller snarare dess fäste vid pubis sedan flera veckor.

Ja nu är det fan gnälligt här i mitt hörn, med all rätt känner jag!
#4
•
17 september 2023 kl 21:23
1 Gilla
Myggen är onekligen vidriga i år!
#5
•
30 september 2023 kl 11:29
2 Gilla
Det är nu bekräftat att det är Iliopsoas tendinit jag har. Höftböjaren är rejält upprörd. Hittills två besök hos fysioterapeut för att få hjälp med övningar som ska göras framöver dels för att kunna stretcha den ordentligt men också för att stärka höftpartiet generellt. En gång i tiden hade jag relativt bra styrka och stabilitet i kroppen för att jag hade häst, hon fick somna in 2019 och sedan dess har det varit lite av ett smygande förfall av kroppen rent styrkemässigt och muskelmässigt. Är bitter över det, mest för att jag vetat om det men inte gjort något åt det "på riktigt". Lätt att tänka att man ska göra något men att faktiskt göra något - desto svårare!
Jaja. Paus från löpträning just nu. Det är promenader som gäller ett tag, bara det är smärtsamt nog trots cirkulationsövningar och annat innan och efter.

Jävla skitkropp.

Men om jag ska smyga in något positivt så älskar jag att det börjar bli svalare ute! Det är nu uthärdligt att motionera ute.
#6
•
7 oktober 2023 kl 19:23
7 Gilla
Bild uppladdad av H
Så hård vind ute idag att det gjorde ont att andas emellanåt under rundan men ändå värt att ta sig ut! Första gången på länge jag vågat mig på jogg. Varvade dock 500 m promenad med 500 m försiktig jogg tills jag skrapat ihop 3 km jogg. Man får vara glad för det lilla osv. Höftböjarna fick sin ordinerade uppvärmning innan samt övning efter rundan men anar att den vänstra kommer vara extra upprörd ändå efter detta. 😑

Men älskar att hösten är här. Bästa årstiden!
#7
•
25 november 2023 kl 12:36
1 Gilla
Det är lite spännande (not in a good way) med löpträning i ortopedväder.
Ikväll får jag hem löskor med dubbar, så kan det få vara ortopedväder hur mycket det vill!

Senaste rundan blev kort (3 km, varav 2 km löpning) på grund av underlaget. Bitvis var det bara att springa i gräset på sidan av vägen för att komma hem helskinnad när vägarna var is.

Nåväl. Vintern är här.

I övrigt vill jag passa på att klaga över att mitt högra knä kändes "wobbly" efter förra rundan. Får se hur känslan är nästa gång jag tar mig ut (imorgon kanske?).
#8
•
26 november 2023 kl 12:38
1 Gilla
Här var det -4 och snöfall under dagens runda. Det där med vantar är ett dilemma för första kilometern är händerna kalla men resten av rundan kokar de och då vill jag inte ha vantar på. Idag tog jag fingervantar för "det är trots allt minusgrader". Ville kasta dem åt helvete efter en kilometer så vettefan om jag ska ha vantar om det bara är några minusgrader eftersom fingrarna kokar OCH svullnar upp varje runda. Nu 1,5 h senare kan jag ta av mig en ring jag har på mig tex, men direkt efter en runda sitter den som berget då fingrarna är svullna. Jaja, får experimentera gällande vantar framöver när det är ännu kallare, om jag ska ha vantar i början av rundan och sen stoppa dem i fickan eller om jag bör behålla dem på oavsett. Tål att tänkas på.
#9
•
26 november 2023 kl 12:44
1 Gilla
Beställde skor med dubbar tidigare i veckan, fick hem dem igår och invigde dem idag. Mycket kan man säga om den där rundan som var ovanligt tung generellt trots att den var kort men skorna funkade utmärkt! Bra grepp på is och packad snö osv. Helt klart nöjd med inköpet. Bestämde mig för att göra slag i saken när jag i torsdags fick springa i gräset bredvid vägen på flera ställen under rundan eftersom ortopedvädret bjöd på is på vägarna. Men nu så - nu är jag rustad för snö och is utan halkrisk!

Och säga vad man vill om vädret, men snöfall är helt klart trevligare än regn.
#10
•
9 december 2023 kl 12:53
2 Gilla
Fick feeling och gav mig ut på en kort (mycket kort, 3 km) runda idag trots att jag var ute en sväng igår, springer sällan det två dagar i rad då kroppen inte riktigt är med på den idén.

Hur som helst så gav jag mig ut så fort jag vaknade, från att jag slå upp ögonen tills jag stod redo ute i trapphuset tog 10 minuter, som någon himla hurtbulle (jag brukar inte motionera direkt på morgonen..).

-1 så inte så kallt men det snöade och har tydligen snöat inatt också. Underlaget var.. inte bra. Kändes tungt idag. "Transportsträcka" (dvs när jag bara går, inte springer) på oplogad trottoar var ingen hit. Snömodd.

Jomen idag är jag lite bitter. Har dessutom tvättstugan och är glad över att jag bor en trappa upp från entréplan så att jag inte har så mycket trappor att springa upp och ner i för mina ben har informerat mig om att de gjort sitt för idag.

(om man nu ska säga något positivt så har jag bakat frallor på morgonen också att äta till soppan som snart är klar. Det är enbart positivt!)
#11
•
8 januari 2024 kl 14:16
1 Gilla
Skippade att ge mig ut på löprundor i helgen när det var -20 (och kallare). Lockade verkligen inte men idag var det "bara" -10 så hade ingen ursäkt att skippa. Friskvårdstimme helt enkelt eller ja en halv blev det. Bra tempo för att vara mig men är lite lite trött på att behöva springa med dubbade skor för att garantera en halkfri runda..

Längtar till att kunna använda mina vanliga odubbade skor!
#12
•
8 februari 2024 kl 11:04 Redigerad 8 februari 2024 kl 11:04
1 Gilla
Tungt med löpningen på sistone och då är det bara rundor på strax över 3 km jag håller på med! Men det är som om kroppen säger "måste vi hålla på? Ok 1 km men sen är det bra tackåhej" medan jag envist kämpar på för jag måste röra på mig, punkt slut. 😑

Igår promenerade jag hem från jobbet (3,5 km) i skor som inte är lämpade för sådana sträckor så är öm under hälarna nu. Hade tänkt ta en halvtimmesrunda idag men det blir något ännu tråkigare än löpning istället, yoga. Är less på det innan jag ens börjat ett pass.

Står fast vid att jag längtar till att kunna springa utan dubbade skor utan att riskera benbrott i minst 5 kroppsdelar.

Bitter much? Ja!
#13
•
17 februari 2024 kl 10:33
Gilla
Solen skiner, blåser som jag vet inte vad.
Ska jag ut på löptur idag? Nej. På sin höjd en promenad.
Mitt högra knä "håller på" med något för tillfället och har nyligen höjt dosen på en av mina mediciner vilket påverkar mig en del. Fick för mig att ge mig ut på en kort sväng (3 km) i torsdags, smart dag 2 av doshöjningen. Jobbig runda på flera nivåer. MEN skiten blev av och får väl vara nöjd med det i slutändan.

Om jag går en promenad idag så kan jag iallafall kolla om underlaget framöver kan tänkas kräva dubbade skor eller vanliga odubbade. Plusgrader nu men regnade hela dagen igår och kvällen/natten och senare ska det bli minusgrader så lutar åt ishalka.

Snart vår eller hur var det nu med det..
#14
•
25 februari 2024 kl 13:18
2 Gilla
Det är lite fascinerande hur många ställen man kan få ont på/bli öm på av en runda på 5 km varav sista 300 m var uppför en backe som jag vanligtvis går upp för (stadsdelen ligger på en höjd kan man säga..) och DET brukar jag tycka är skitjobbigt i slutet av varje runda. Sprungit upp några enstaka gånger och då är det enbart för att få ihop rätt antal kilometrar (som i detta fall, hela rundan var 5+ km men endast 4 km löpning).. Så även denna gång. Fy fan. Det är allt jag har att säga.

Ja och att is kan dra åt helv..
#15
•
27 februari 2024 kl 13:30
2 Gilla
Jag har dubbade skor så har kunnat springa hela vintern oavsett väder och underlag. Gillar dock inte när det är snöslask och snömodd så marken nästan försvinner under en ibland för att det plötsligt är en slaskhög där. Sista rundan (den jag muttrade om) var det bra underlag och jag körde odubbat eftersom större delen av sträckan är isfri, däremot var det en sträcka på 200-300 m där det var tjock is med vatten på ytan över hela bredden av vägen + lite till och diken på båda sidorna. Där gick jag så gott det gick på sidan om vägen men det var inte lätt i lutande mark med fläckvis dold is. Gjorde rundan spännande om inte annat. Borde ha vetat att det skulle vara is där eftersom solens strålar inte riktigt når dit för att hjälpa plusgraderna på traven med smältningen..

... å andra sidan hade jag inte velat springa med dubbat just den rundan ändå när det är mycket asfalt och is- och snöfri grusväg i övrigt.

Nu har jag dock sedan den rundan ont i höger häl på undersidan. Inser att jag valde fel dubbfria skor av de skor jag har. Det blir pass på gymmet istället nu närmast för att inte anstränga och belasta hälen än mer just nu men ändå få in träning. Skitkropp.
#16
•
4 mars 2024 kl 19:15
2 Gilla
Kan inte ens gå en promenad på ett par kilometer i vanliga kläder, svettas av minsta lilla. Har hyperhidros dessutom som blivit värre så oavsett om jag ska gå en promenad eller om jag ska ut och springa (och jag springer max 5 km, på den nivån ligger jag..) oavsett längd på promenad/löptur. Jag går till affären (cirka 700 m bort) i vanliga kläder men måste byta om när jag kommer hem för att jag svettas efter den promenaden. Eftersvettas dessutom länge. Har medicin för att svettas mindre men det hjälper knappt längre..

Så hur man kan springa uppemot 7 km utan att byta om är för mig en gåta!

Jag menar.. gör folk verkligen det?

I övrigt så var jag ut på en tur (en kort! 3,15 km) tur idag för att se om hälen hade åsikter om det nu när den fått vila från all form av motion i över en vecka. Orkade bara springa 2 km av rundan idag. Hälen höll sig lugn men i stort sett ALLT annat gav sig tillkänna. Det var tungt, det var jobbigt att andas, hade känningar i höger skinka (??) mot höften och ner mot baksidan låret. Skenbenen övervägde att ge sig in i leken med lite känningar i benhinnorna.. Vaderna kändes som om de kommer ha träningsvärk imorgon. Allt kändes bara tungt, jobbigt och drygt.

MEN solen sken. Det var väl det enda trevliga. Fågelkvitter också. Resten var skit. Men tog mig ju runt åtminstone och fick frisk luft..
#17
•
16 mars 2024 kl 17:03
Gilla
Tur jag sprang igår eftersom det idag är vind, regn och snö.
Hade ändå inte tänkt ge mig ut idag, men ÄNDÅ.
Frågan är hur det är ute imorgon, om det är värt en runda då eller inte.
Tror min fot (häl) och ben skulle må bra av en vilodag till alternativt "bara" tvinga ut sambon på en promenad. Återstår att se.

Vår. Snart. Snart ..
#18
•
18 mars 2024 kl 21:55
1 Gilla
Gårdagens underlag var snö, is, asfalt (med och utan grus), slask.
Solen sken förvisso men sablar vad kallt det blåste.
Tog en jättekort runda för jag orkar inte mer än 3 km just nu varav jag sprang 2 km av ren och skär envishet. Har problem med en muskel fortfarande och hälen spökar. Ja jag är bitter. Mitt gymkort går ut om två dagar och jag ska förnya det så snart jag får lön (tur man får tillbaka pengarna från jobbet sen! Friskvård is the shit).

Imorse -8,5. Inte lämnat lägenheten idag.
#19
•
1 april 2024 kl 19:59
2 Gilla
På sistone har jag lagt det här med att jogga/löpa/whatever åt sidan till fördel för att fokusera på att bara promenera då jag tillfälligt har en hund hos mig några dagar. Jag har dock ändå slängt in superkort (1 km) jogg (knappast löpning) en av promenaderna och det var kämpigt. Har gått in i en vägg när det gäller löpningen så har släppt alla krav på att orka mer än 2-2,5 km. Det är futtig sträcka jämfört med de flesta här men man får ha i åtanke att jag har som mål att klara av att springa 5 km utan "gåpaus" mitt i och det närmaste jag har kommit sedan februari förra året är 4,5 km. Såatteh.. På den nivån ligger jag och det är okej för mig. Men jag är ändå bitter över att min kropp är emot mig. Medveten om att jag behöver slänga in lite gympass också men inte kunnat förnya mitt gymkort än som planerat, det blir av kommande veckor dock.

Som bonusgnäll lägger jag in det här med att det ska snöa rätt rejält imorgon/onsdag. Ursäkta? SLUTA med det och låt våren komma. Jag vet - april är väderkaos men.. ändå. Räcker ändå med snö..

Okej ett till bonusgnäll - jag valde att gå en 6 km lång runda med hunden idag och jag undrar hur jag är funtad när jag väljer en väg där det finns en monsterbacke (hatar den backen mest av alla backar i hela världen, av de jag upplevt alltså..). Vidrigt när benen känns tunga och man ska upp för den. Fick säga "vänta" till hunden några gånger för hon gick ju uppför som om hon inte gjort annat.

Enough gnäll. For now. . . Varit gnällfritt här i en vecka så kände mig nödgad att ändra på det.
#20
•
12 april 2024 kl 20:04
3 Gilla
Bu för stumma ben som inte tänker springa mer än nödvändigt. Pallade knappt 1 km löpning idag av de 3 km jag skrapade ihop bestående av rask promenad och den där sketna kilometern med löpning. Det gick helt enkelt inte. Ursäkta men vad i helv...?

Jaja. Vila i helgen så får vi se hur det blir nästa vecka.

Fint väder är det iallafall..
< < < 1 2 > > >